女の気持ち:ヨガ 東京都多摩市・中島明美（団体職員・２５歳）
毎日新聞 2013年04月07日 東京朝刊
公民館で開かれたヨガ体験講座「おかあさんのためのリラックスヨガ」に参加しました。当日は朝から慌ただしく夫を送り出し、１歳になったばかりの娘を連れて公民館に向かいました。
親族以外に預けられたことがない娘を託児するのに、ぐずらないか不安でしたが、意外にもあっさり、おもちゃにつられて行きました。そして、２時間、自分と向き合いながら、ヨガを体験しました。
先生の言われる通りに自分なりに集中して体を動かしたり、呼吸法を試したりしました。最後に一連の動きを終え、あおむけになっていたら、なんと涙がこぼれてきたのです。なんで泣いているのだろうと気恥ずかしくなり、うつむきながら起き上がると、一緒に参加していたお母さんもあちらこちらで涙をぬぐっていました。
先生もヨガをしていて泣くことがあるようで、ヨガの動きでため込んでいた感情が涙となってあふれ出るそうです。私も普段は感情的に怒ったり、イライラしたりしないようにと無意識に自分に強いていたのかもしれません。涙を流した後はとってもスッキリして、ヨガにすっかり魅了されました。これからは意識的に感情を表に出して心のデトックスをしようと思いました。
ヨガ体験を終えて託児部屋をのぞくと、先生のひざで楽しそうにしている娘の姿がありました。娘は泣くこともぐずることもなかったようで、泣くのが必要だったのは、どうやら母親の方だったようです。
女の気持ち ヨガ 東京都多摩市 毎日新聞 20130407
公民館で開かれたヨガ体験講座「おかあさんのためのリラックスヨガ」に参加しました。当日は朝から慌ただしく夫を送り出し、１歳になったばかりの娘を連れて公民館に向かいました。
親族以外に預けられたことがない娘を託児するのに、ぐずらないか不安でしたが、意外にもあっさり、おもちゃにつられて行きました。そして、２時間、自分と向き合いながら、ヨガを体験しました。
先生の言われる通りに自分なりに集中して体を動かしたり、呼吸法を試したりしました。最後に一連の動きを終え、あおむけになっていたら、なんと涙がこぼれてきたのです。なんで泣いているのだろうと気恥ずかしくなり、うつむきながら起き上がると、一緒に参加していたお母さんもあちらこちらで涙をぬぐっていました。
先生もヨガをしていて泣くことがあるようで、ヨガの動きでため込んでいた感情が涙となってあふれ出るそうです。私も普段は感情的に怒ったり、イライラしたりしないようにと無意識に自分に強いていたのかもしれません。涙を流した後はとってもスッキリして、ヨガにすっかり魅了されました。これからは意識的に感情を表に出して心のデトックスをしようと思いました。
ヨガ体験を終えて託児部屋をのぞくと、先生のひざで楽しそうにしている娘の姿がありました。娘は泣くこともぐずることもなかったようで、泣くのが必要だったのは、どうやら母親の方だったようです。
Tags: 毎日新聞