コラムいばらき春秋に
久しぶりの上高地は期待を裏切らなかった。
・・・・絵葉書のような景色が広がった。
・・・・ハイキング程度なら県内にも適した豊かな自然がある。
ゆっくり歩くだけでも気分転換、ストレス解消につながる。
山野を歩きながら身近な秋を感じたい。 こんな記事でした
花貫渓谷や花園渓谷に一度訪れたい
そんなことを思っていた朝
「^ ^＊さん また行きますか？山！」
「どこですか？」
「福島県安達太良です」
「難易度は？」
「Bクラス下程度です 去年登った山はAクラス下かBクラス上でした」
「じゃぁ 登り切れますね」
「大丈夫ですよ 初心者クラスですから」
美しい紅葉にふれる旅 寒さへの不安がちょっぴり残る
^ ^＊の体は、既に冬仕様(笑)
そういえば『体温を上げると健康になる』サンマーク出版 が売れていると言う
体温が1度下がると免疫力が30％落ちる
36度以下の低体温の人が増えているのだそうだ
冷え性対策はもちろんのこと、スローな筋肉トレーニングが効果的だとか