元気に健康に
健幸で生涯現役で過ごせますように
楽しい講演会でした
🎤こんな内容でした
自分にはできないと思い込んでいることがよくない
出来なかったことにチャレンジすることで『ドーパミン』が出る
『ドーパミン』は、認知症予防効果がある
個性は、長所と短所が一緒になっている
・・・らしく ・・・らしさに縛られることは、成長を妨げる
出来ないと思っていることにチャレンジしていくこと
雑談こそがアンチエイジング
噂話が重要なのは、人生のシュミレーションになる
秘密の共有こそ絆が深まっていき脳が健康になる
脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあう『脳腸相関』
腸は第二の脳と言われている
多様なものを食べて腸のコンディションを整えていきましょう