ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

若かりし頃

好きなもの何でも食べていたら体のバランスが保たれると信じていた

検査のたびにデータを「指摘」されることが増え

DHAやEPAなどの良質な不飽和脂肪酸摂取を心がけています

家族が好む洋食中心から和食へと変えています

本来大好きな魚ちゃんたち

大好きな🍞食の時以外は

タンパク質摂取する「努力」継続中

ヨーグルト・豆乳・フルーツ・豆

老いると言うことは、お金がかかるものだと痛感しています