WOWOW 秋も近いわね
盆休みの青空わくわく農園
8月 13th, 2022新型コロナウイルス感染 茨城県取手市
8月 13th, 20222022年8月13日
感染者 52人
おかえりなさい
8月 13th, 2022コロナワクチン4回目
8月 12th, 2022体調が戻ったので『コロナワクチン』の申し込みをしたところ
直後「キャンセルがでたので今から来られますか」
予定変更して病院へε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
予審から💉待機まで30分もかからず終了
あっという間の出来事でした
明日の花火は、延期になりました
被害が最小でありますように・・・🎆
ラインに花火と文字打ちすると花火があがります
ラインも大人のおもちゃになっています
新型コロナウイルス感染 茨城県取手市
8月 12th, 20222022年8月12日
感染者 171人
夏っていいな
8月 12th, 2022取手駅東口 今
8月 11th, 2022昭和レトロ de 夏祭り
8月 11th, 2022新型コロナウイルス感染 茨城県取手市
8月 11th, 20222022年8月11日
感染者 209人
図書(@_@)大活字本
8月 10th, 2022ウクライナ情勢を子供用に書かれているというので借りてみた
14人待ち
角田光代さんの本が読みたくて予約した
「準備が出来ました」
図書館に取りに行ってビックリです
こんな大きな文字なの?
👓いらないね(-_-;)
『子どもの顔見て食事を作るな!』
からだにいい食材として
まごはやさしいってよく聞きます
豆 ゴマ わかめ(海藻)野菜 魚 しいたけ(きのこ)いも
この本の作者 幕内秀夫さんは
まずは、ごはんで、母笑顔、野菜より、左記に、白いごはんを、いただきます
和食中心の食生活が一番理想的な食事です・・・と
炭水化物には、複合糖質と精製糖質があります
複合糖質は、ごはんやいも類など、炭水化物(糖質)以外にも様々な栄養素が複合的に含まれている食品です
精製糖質とは、さとうきびを精製してつくった白砂糖やグラニュー糖、あるいは異性化糖など、淡水化物(糖質)がほぼ100%の炭水化物です
この精製や食用油の登場によって味覚や満腹中枢など、子どもの本能が狂い始めています
わたしたちは事前の甘みだけではそうそう食べすぎることはありません
しかし食欲をセーブする機能は、そこに砂糖が加わると鈍くなり、さらに脂肪が加わるともっと鈍くなっていきます
さらにそこに調味料が加わると歯止めがきかなくなります
大活字本と言うコーナーがあるって知らなかった~