ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

前回の登山の時

下山時に膝関節痛でやっと歩き通した

再度チャレンジして痛みがあるか

確認登山をした

まるで出穂のように輝く露

オカトラノオ🈵

オオバギボウシ

ムラサキシキブ？

コクラン　黒から紫へ

アミノ酸が効いたかな？

足の痛み　ちょっとだけ感じた

登り始め30分前と下山後に服用するものなんですって

こんなリュックもあるのね

リュックと背中の間に空間ができて

汗を掻きにくくなる優れもの🎒

充実した午前中を過ごしました