ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

静かな雨降りの1日

「今日はやるぞ〜」

一気に今月分の講義を受けました

産後ケア実務助産師資格取得に向けて勉強中です

知らなかったことや

目から鱗のことばかり

今日は産後の精神疾患や乳児アセスメントについて学びました

お父さんの産後うつの割合が増えていること

育児を真剣に考えている人ほど鬱になりやすいこと

わかるような気がしますね

ドキュメント映画1%の風景

２人の開業助産師を撮影したドキュメント映画です

上映は終了していますが

キネマ旬報シアターの上映作品は気になるものが多いです

月に一度の助産師情報交換会

ランチをしながらの話題は、ママたちへの支援について

「妊娠中から関わっていくことが大事だね」

「卒母したママにパパから感謝の気持ちを伝えられたら素敵ね」

ざくぎり白菜にニンニクと塩とゆず酢だけのサラダ

簡単で美味しい

おうちランチでは、マイレシピが増えます

白和え

何年振りに作ったかしら？

両親が健在の頃は柔らかメニューの出番がかなりありましたが

孫たちとの食事は洋風化しています

無農薬農園で採れたたくさんのお野菜で

箸休めをたくさん作りました

おばんざいみたい

当然食べきれないので、配ります^ ^*

陽だまりの家モモ

つくば市みどりの2-59-3
029-828-4606

いとう耳鼻咽喉科クリニック　の伊藤陽子先生が

2023年11月6日「陽だまりの家モモ」をオープン

素敵な子育て

親子がゆったりくつろげる場

寄りそい子育てを見守る場

イベントスペース、カフェ、一時預かりなど

子育て中のママの力強い場所になりますね

営業時間 9:00-16:30 　土曜不定休 日・祝休

産後ケア銭湯　タウンニュース

【性教育YouTuber】シオリーヌとして活躍中の助産師大貫 詩織さんが

大船に、神奈川県の起業支援のチャレンジャーに選ばれ、

起業の基礎を学んでいるそうだ

現在、産後ケア銭湯が専用施設を持たずにできる全国初のモデルケースとしてチャレンジしている

産後ケアを取り囲む環境が変わろうとしている

昆布だしをとる日々ですが

昆布を食べないとアルギン酸が摂取できないという

アルギン酸にベーキングパウダーとお湯で

保水力のある昆布パウダーができる

混ぜた状態

それを利用するとジューシーなお料理に仕上がると知り

早速作ってみた

NHKのレシピ

コレステロール値を下げたり動脈硬化を予防したりとアルギン酸の働きは頼もしい

ハンバーグは、はじめの焼き目をつけるのがコツです

明日は、だし巻き卵をつくってみよう

取手市と筑波大学が連携し、

妊婦さんや子育てをしているかたたちが過ごしやすいまちづくりを

実現するためにアンケート調査を実施します。

取手市ホームページ

料理番組で紹介されていた

大阪の焼肉店でのメニューです

あるようで作らなかったレタス巻きはヘルシーです

産後の方にもおすすめ

レタスをぎゅっと丸めてから何枚か引き詰めた薄切り肉で巻きます

今日の味付けは、野菜たっぷりトマトソースにしましたが

お好みでいいですね

定番になりそうです

ママのための帝王切開の本

帝王切開で出産したママに送る30のエール

活躍中の産後ドゥーラさんに教えていただきました。

出汁がらの鰹節や昆布

上手く使いこなせなくて、冷凍庫に保存しては処分したりしていました

産後ドゥーラの友人にお酢を入れると美味しいよ

教えていただいたように作ってみたら

ナイス👍

あみ海老とひじきも戻して入れたレシピです

味醂：30ml
お酢：30ml
醤油：30ml
酒：30ml

適当に炒め煮してくださいとのこと

教えていただいたのは鹿児島の方です

鹿児島のお醤油は甘いので、味醂を多めに入れました

アレンジ次第でSDGzになります

友人は卒業後６〜７kg痩せました

出汁のおかげって言っていました