Posts Tagged ‘産後ドゥーラ’

”産後ドゥーラだっこ”リーフレット

火曜日, 2月 7th, 2023

web視聴もできます とりで生涯現役ネット

スクリーンショット 2023-01-06 18.24.01

とりで生涯現役社会の実現に向けたシンポジウム

”まずは、やってみよう”

2023年2月14日(火)14時〜

取手ウェルネスプラザ

第1部 基調講演 若宮正子

第2部 パネルディスカッション

白山窯陶芸教室 丸山敏郎

認定産後ドゥーラだっこ 小沼定子

藤代スクエアダンスクラブ 井上忠志 @ちゅうさんのページ

 

 

”産後ドゥーラだっこ”のリーフレットを製作中です

messageImage_1675728869815

産後ドゥーラの認知度向上に向けて動き出しています

 

生涯現役社シンポジウム

金曜日, 1月 6th, 2023

生涯現役社会の実現に向けたシンポジウムが2月14日に開催されます

基調講演は「若宮 正子」さん

人生100年時代を生きる

実り多い豊かな人生 私は創造的でありたい。

^ ^*若宮さんの大ファンです😊

産後ドゥーラを目指す「だっこ」は、パネラーとして参加させていただきます

お話をいただいた時は、躊躇してしまいましたが

何事も挑戦と前向きに考えられるようになりました

 

スクリーンショット 2023-01-06 18.24.01

あかりのありか

水曜日, 11月 2nd, 2022

常陽新聞に掲載されていた

あかりのありか

とても興味を持ちました

産前産後を不安なく楽しく子育てしていってほしいと思います

Match創業スクールとりで2022

木曜日, 9月 29th, 2022

messageImage_1664496281478

messageImage_1664496306800

Match創業スクールとりで2022

産後ドゥーラとして始動準備を進めています

今日は、中小企業診断士さんと面会しました

中小企業診断士さんって経営コンサルタントですね

名前が固い(笑)

何から始めたらいいのか?

まとめていかなきゃ✊

 

 

産後の食事

月曜日, 6月 13th, 2022

S__23044107

昨夜 伝説の家政婦志麻さんの料理動画を観ながら💤

使う素材も違うけど、アイディアが素晴らしくって勉強になる

120分10品

出汁を取る時間 乾物を戻す時間

ロスタイムが多いなぁ

産後の食事

日曜日, 6月 12th, 2022

野菜中心の産後食

家政婦の**さんのようなわけにはいかないわぁ

今日の保存食は90分10品にチャレンジ

家族の反応は?

まぁまぁ

 

S__23035982

産褥期と離乳食

月曜日, 5月 16th, 2022

産褥期のママに健康的で元気になる食事を!

いろいろと取り組んでいますが、自分のものになるのはいつの日か?

S__22757389

S__22757390

好評だった酒と舞茸とごぼうの炊き込みご飯
S__22757391

作り置きも想定して

S__22757392

S__22757393

まだまだだなぁ

混雑を避けて

木曜日, 5月 5th, 2022

静かに過ごしたゴールデンウイーク

お料理って奥が深いね

 

S__22569003

S__22569004S__22569005

S__22569006

産後ドゥーラ 出汁で勝負

金曜日, 4月 29th, 2022

🌸を愛でながら

次のステージについて考えました

妊産婦さんや赤ちゃんに携わっていきたいな👶

 

まずは、離乳食の実践から

食事の基本は

油 乳製品 玉子 砂糖を使わず

出汁や野菜で甘味や旨味を引き出します

16P基本のおかゆ5分がゆ18P基本の出汁20P粉ふきいもの青のりまぶし24Pじゃがいもと玉ねぎのおかか煮22P揚げないコロッケ26Pにんじんとキャベツのトマト煮 28Pにんじんとなすのみそ煮 29Pにんじんの黒ごまあえ 30P根菜煮 32Pふろふき大根 33P大根と玉ねぎの桜えび煮 34Pかぶのそぼろあんかけ 36Pかぶと玉ねのほたて貝柱煮 38Pかぼちゃ煮 40Pかぼちゃサラダ 42P青菜のおひたし 43P青菜ののりあえ 44P青菜のごまあえ 44P青菜のじゃこあえ 45P小松菜と揚げの煮びたし 46pきのこ汁 48Pきのこの白あえ 48pきのこ蒸しおしょうゆマリネ 50P蒸し野菜サラダ 52Pオーブン焼き野菜サラダ 56P鶏だんごと根菜のスープ煮 58P鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ 60P肉じゃが 62Pポトフ 64P豚肉と白菜の朝寝蒸し 66P白身魚の野菜あんかけ 67Pさけのホイル焼き 72P豆腐のんかけ 74P車麩ときくらげ煮 75P金時豆とさつまいもの煮もの 76P高野豆腐とにんじん煮 鶏団子スープ

千切り野菜のゆず酢あえ

目的を持つたとたん

あれも勉強したい こんなことも覚えたい・・・

楽しい毎日です^ ^*