Posts Tagged ‘膝のストレッチ’

膝を守る

月曜日, 8月 14th, 2023

朝など 強張り感のある膝関節

膝を守るために良いストレッチはないかなぁ

You Tube でスクワット以外のストレッチはないかと検索

程よいストレッチでちょっと

大腿四頭筋 ハムストリングス 腓腹筋・・・

3日坊主になりませんように