フォレストモール取手戸頭 工事が急ピッチ
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仮称フォレストモール取手戸頭
火曜日, 11月 12th, 2024第二回チューブ体操講習会
火曜日, 9月 17th, 2024今日の講習も勉強になりました。
＊ロコモーティブシンドロームについて
運動機能障害によって 立つ歩くなどの移動機能低下となり
進行すると要介護になってしまうことを予防していきます
筋肉を使うと筋組織が壊れ次の筋肉ができるまで時間がかかります
筋肉を使うことを繰り返していくことが大事です
回復力を考えると週2回から4回ぐらいまでが理想です
連続して使った場合は週1回と同じ筋力がつきます
自分の生活をあえて不便な生活にして歩く動くを続けていく努力をします
少なくとも２週間に1回 関節を使い続ければ動かなく無くなることはありません
＊フレイルについて
加齢により心身が老い社会とのつながりが減少した状態のこと
特に筋力低下の目安は、握力低下が目安になります
要介護にならないように筋力低下や社会性低下を防ぎ心も健康にします
＊骨粗鬆症について
骨や軟骨の基本構造について学びました
動かすことで骨量が増えます
タンパク質摂取が基本ですがカルシウムやビタミンDなども接種しましょう
骨形成の過程で、骨に骨芽細胞が何層にも張り付いていきますが、
同時に破骨細胞が酸を分泌して骨をとかします
ビタミンDは、これを防いてくれます
1日に最低15分日光に当たることで1日に必要なビタミンDが作られます
軟骨は負荷によって厚くなり関節がしっかりします
チューブは、リボンとりで3階ポニーズカフェ 藤代庁舎 かたらいのさとで販売中
1,350円です
TSUTSUJINO CAFE
金曜日, 9月 13th, 2024
利根川大花火大会
水曜日, 9月 11th, 2024幸手権現堂の彼岸花が今週末満開になるようです
その対岸あたり
9月14日（土）に茨城県境町で開催される
「第37回利根川大花火大会」で
新企画「特別ドローンショー」
「”大曲の花火”受賞花火師によるミュージックスターマイン」の打ち上げがあります
中継は
茨城放送「Lucky☆FM」第３７回利根川大花火大会実況中継in境町
ラジオじゃ寂しい方・・・
6時30分より ウエザーニュースで配信されます
30,000発って！！
Kハウス 自転車のお医者さん
水曜日, 9月 11th, 2024
K
N°102 ヌメロサンドゥ
日曜日, 9月 8th, 2024有名ホテルや流山レタンプリュスで修行されたオーナー長谷川哲也さんが
N°102 ヌメロサンドゥを開店しました
とってもおしゃれ
毎日数量限定！くまの形の「ヌヌース」どんな味？
数日後 友人のおもたせがN°102 ヌメロサンドゥ🙌ピスタチオ・・・
ある日我が家に遊びにきたクマちゃんは😂
ごちそうさまでした
ユニチャーム商品激安
月曜日, 8月 26th, 2024（株）マーシェルは、主にユニチャームなどの業務請負事業を手掛けています
コストコ商品が並ぶ時もあるそうですが
暑さで・・・・
と、従業員さんが話していました
欲しいものとマッチすれば格安かも
平日9:30〜16:00 倉庫で販売中
住所 取手市戸頭9−11−２８
問 08096801617
菜香や（なかや）
火曜日, 8月 13th, 2024
初カイロプラクティック
火曜日, 7月 30th, 2024数日前
助産師が行うカイロプラクティック施術体験を受けました
カイロプラクティックと整体の違いって？
カイロプラクティックは、東洋医学がベースで
背骨を中心に骨格の歪みを整え
背骨を正しい位置に戻し正常な状態を保たせる
整体は、西洋医学がベースで骨や筋肉にアプローチ
測定していただくと
右足 １cm長い
肩甲骨右 １cm下がっている
骨盤 右が１cm下がっている
右肩が前に出ている
施術後
ほぼ正常の骨格になっているとのこと
関節の開きも良くなっている
不思議ね
取手駅西口駅前交通広場開通
火曜日, 7月 30th, 2024令和6年7月30日午前4時頃から開通なのですね
ラウンドアバウト方式が採用されています
混雑が少なくなるといいですね
送迎用スペースは5台分確保されているとのことです
