ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

前回よりシルリハ指導者デビューし

予習をしたつもりだったけど

かなりのつまづき😂😂😂

優しい先輩方と参加者に支えられなんとか乗り越えています

踵の出来物

なかなか完治せず

削って焼いて

明日は足が晴れるだろうなぁ

健常な反対足への負担から鼠蹊部も痛み出す

体って正直ね

バランスが一番

バナナポーク

買ってきた肉を薄く伸ばして1枚ずつ使える状態で凍らせて

我が家の肉消費8〜10日分ぐらいのまとめ買い