いつもの日曜日よりちょっとだけ早起き
シャワーで目を覚まし土鍋に火を入れる
思い切って(笑)お風呂掃除
ベランダにいくとクモの巣が目立つ
上半期分のすす払い
洗濯物を干していると父の登場
「もうお粥はあきたか？」独り言
朝当番さんには大盛りの鯖煮定食
平日は朝ドラを観ながらコーヒータイムなのだが
日曜日は一気に仕事がはかどる
駅まで見送り2往復
焼きあがったばかりのパンをいただきながら新聞チェック
しんちゃん「お昼何にしようか」
電話番 ふくろう雛プロジェクト1205本部に届けるふくろうが我が家に届いた
ふくろう雛プロジェクト1205本部へ届ける
凄いピッチで仕上がっている(＠_＠;)
「新聞入っていないよぉ～」「すぐにお届けいたします」
ご飯組 ラーメン組 パン組 の昼食
ふくろう雛プロジェクト1205参加者名簿作り
おやつに娘が焼いてくれたパンケーキを食べる
衣替え
しんちゃん「夜何にすんだぁ」
「お腹こわしている人ばかり・・とろろにしよう」
張り切り過ぎて ねむーーイ
明日Toride Mainichi90号が折り込まれます
そして、明日は娘の誕生日です
コラムいばらき春秋に
久しぶりの上高地は期待を裏切らなかった。
・・・・絵葉書のような景色が広がった。
・・・・ハイキング程度なら県内にも適した豊かな自然がある。
ゆっくり歩くだけでも気分転換、ストレス解消につながる。
山野を歩きながら身近な秋を感じたい。 こんな記事でした
花貫渓谷や花園渓谷に一度訪れたい
そんなことを思っていた朝
「^ ^＊さん また行きますか？山！」
「どこですか？」
「福島県安達太良です」
「難易度は？」
「Bクラス下程度です 去年登った山はAクラス下かBクラス上でした」
「じゃぁ 登り切れますね」
「大丈夫ですよ 初心者クラスですから」
美しい紅葉にふれる旅 寒さへの不安がちょっぴり残る
^ ^＊の体は、既に冬仕様(笑)
そういえば『体温を上げると健康になる』サンマーク出版 が売れていると言う
体温が1度下がると免疫力が30％落ちる
36度以下の低体温の人が増えているのだそうだ
冷え性対策はもちろんのこと、スローな筋肉トレーニングが効果的だとか
朝夕が涼しくなりました
もとい
^ ^＊の場合は、冬のような寒さの朝・・・
「^ ^＊の夏が終わっちゃったなぁ」
体が縮こまってしまって自由に動けないなぁ
冬ってなんて長いんだろう
衣替えしなきゃね
昨日手術
「今日は食事が出てシャワーも入れました」
御主人からの電話でした
「ブドウを送っていただき有難うございました」
^ ^*だったら・・・
入院前に友人にブドウを送る・・・そんな優しさが持てるでしょうか？
ブドウと言えば
『堀越節雄さんが鬼怒川河川敷でつくっているブドウ』も美味しいそうですよ
友人たちを思い出してみる
優しい人ばかりです
^ ^*の宝です
携帯の着メロ変えました
♪ あれから10年も忘れられたBig Wave
遠くに揺れてるあの日の夢ーーーー
稲村ジェーンの挿入歌『忘れられたBig Wave』が懐かしくなりました
大好きなガーナチョコレートを食べることも気分転換
慣れない作業続きで肩こりが重症化した
マッサージをしてもらったら気持ちいいんだろうなぁ
目まぐるしく忙しかった8月だった
1日 定期購読本『haru_mi秋』が届いた
この季刊誌が届く度に季節の移り変わりを感じる
はるみさんの本でも読んで新作レシピにでも取り組もうか･･･
そんな中『はなまるマーケット』で紹介された『ソナのチヂミ』を作って見た
◎大好評でしたので皆さんも作ってみて
【海鮮チヂミ】
＜材料＞（1枚分）
エビ・・・100g
イカ（ゲソ付）・・・1杯
ニラ・・1/2束
タマネギ・・・1/4個
ニンジン・・・1/4本
万能ネギ・・・1/2束
おろしニンニク・・・大さじ1/2
卵・・・1個
サラダ油・・・大さじ1
ゴマ油・・・大さじ1
チヂミ粉・・・100g
水・・・150cc
【ユンソナ特製タレ】
しょう油・・・大さじ3
酢・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ1と1/2
粉唐辛子・・・大さじ1
ニンニク（すりおろし）・・・小さじ2
万能ネギ（小口切り）・・・大さじ2
ゴマ油・・・大さじ1
水・・・大さじ1
＜作り方＞
野菜（ニラ・ニンジン・タマネギ・万能ネギ）は長さ5cmくらいにそろえて切る。（切ったものを用意）
チヂミ粉に水・卵を入れ、野菜・魚介類（今回はエビとイカ）を入れて混ぜる。
※チヂミがない場合は、小麦粉でも可能！
フライパンにサラダ油を敷いて焼き、両面を焼く。
※焼いている間に付けダレを作る。
ユンソナ特製タレを混ぜ、水で濃さを調整。
※このタレは1週間、冷蔵庫で保存可能。
※冷奴や納豆などにも凄く良く合う！
仕上げにゴマ油で風味を付け、カリッとさせれば完成！
＊時間後に＊＊がしたい
＊＊をするためには、＊＊と＊＊を＊分で終わらせなければならない
＊時間で片づけられられない時
ストレスを感じる
今を精いっぱいい生きる
夏休み最後の日
こんなに寒いなんてね 暑い夏がなつかしい
秋の花粉症が始まりました。
体は、自然環境に左右されていますね。
