ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

毎朝のラジオ体操10年　取手・戸頭町会　延べ8万人超、交流の場に　茨城　取手

前向きに取り掛かれることはないか？

偶然見かけた指導者養成講習会

「やってみよう」今日の様子

取手市独自で進めているチューブ体操は

現在しない19箇所で行われている

筋力を増やすということではなく

動く歩くなどの日常生活を維持し

筋肉を使って関節疾患を予防していくことを目的としている

筋肉は使うと切れる（こんな表現でいいのかしら？）

切れた筋肉は栄養や手当することでさらに↗️していく

回復力は、年齢とともに低下していく

筋肉から出されるホルモンの総称「マイオカイン」は

筋肉の運動刺激によって

脳、血管、神経、大腸、脂肪、肝臓などに好影響を与えている

必須アミノ酸は9種類ありそのすべてが揃うことで働ける

卵は全てのアミノ酸を保有する優れた食材

講習会は有意義な講義から始まりました

チューブ体操の準備体操と整理体操をしたのですが

「キツイ」😅

準備体操は体の中心部から整理体操は末端からが基本だそうです

筋肉を働かせて関節を守りたい😁

シモタファームの霜多辰樹さん　 

2024年9月2日の茨城放送「いばらきの、生産者さんこんにちは」

取手市ハーブ生産者

シモタファームの霜多辰樹さんのメッセージが紹介されました

シン・いばらきメシ総選挙2024～市町村対抗いばらき最強グルメ決定戦

明日　9月2日（月）〜10月4日（金）投票が始まります

応援してね

こちらから　お料理部門とスイーツ部門があります

（株）マーシェルは、主にユニチャームなどの業務請負事業を手掛けています

コストコ商品が並ぶ時もあるそうですが

暑さで・・・・

と、従業員さんが話していました

欲しいものとマッチすれば格安かも

平日9:30〜16:00　倉庫で販売中

住所　取手市戸頭9−11−２８

問　08096801617

戸頭神社大灯籠祭でした

地域文化の継承は、こんなふうに次世代に受け継がれていくのですね

第2部後半から

2024年7月28日の戸頭神社例大祭の様子です

わぁ今日までなの？

包丁研いでいただきたい

出来上がった包丁はまるで別物

次回は6ヶ月後ですって

上手に使う人は切れ味一年半持つよって

私の砥石の入れ方がへたっぴだったってことね

お料理が楽しくなったわ

キレるキレる

レモネードを作ってみよう

美味しくなぁれ美味しくなぁれ