ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

いつもの日曜日よりちょっとだけ早起き

シャワーで目を覚まし土鍋に火を入れる

思い切って(笑)お風呂掃除

ベランダにいくとクモの巣が目立つ

上半期分のすす払い

洗濯物を干していると父の登場

「もうお粥はあきたか？」独り言

朝当番さんには大盛りの鯖煮定食

平日は朝ドラを観ながらコーヒータイムなのだが

日曜日は一気に仕事がはかどる

駅まで見送り2往復

焼きあがったばかりのパンをいただきながら新聞チェック

しんちゃん「お昼何にしようか」

電話番　ふくろう雛プロジェクト1205本部に届けるふくろうが我が家に届いた

ふくろう雛プロジェクト1205本部へ届ける

凄いピッチで仕上がっている(＠_＠;)

「新聞入っていないよぉ～」「すぐにお届けいたします」

ご飯組　ラーメン組　パン組　の昼食

ふくろう雛プロジェクト1205参加者名簿作り

おやつに娘が焼いてくれたパンケーキを食べる

衣替え

しんちゃん「夜何にすんだぁ」

「お腹こわしている人ばかり・・とろろにしよう」

張り切り過ぎて　ねむーーイ

明日Toride　Mainichi90号が折り込まれます

そして、明日は娘の誕生日です

コラムいばらき春秋に

久しぶりの上高地は期待を裏切らなかった。

・・・・絵葉書のような景色が広がった。

・・・・ハイキング程度なら県内にも適した豊かな自然がある。

ゆっくり歩くだけでも気分転換、ストレス解消につながる。

山野を歩きながら身近な秋を感じたい。　こんな記事でした

花貫渓谷や花園渓谷に一度訪れたい

そんなことを思っていた朝

「^ ^＊さん　また行きますか？山！」

「どこですか？」

「福島県安達太良です」

「難易度は？」

「Bクラス下程度です　去年登った山はAクラス下かBクラス上でした」

「じゃぁ　登り切れますね」

「大丈夫ですよ　初心者クラスですから」

美しい紅葉にふれる旅　寒さへの不安がちょっぴり残る

^ ^＊の体は、既に冬仕様(笑)

そういえば『体温を上げると健康になる』サンマーク出版　が売れていると言う

体温が1度下がると免疫力が30％落ちる

36度以下の低体温の人が増えているのだそうだ

冷え性対策はもちろんのこと、スローな筋肉トレーニングが効果的だとか

トラスと呼ばれる巨大な橋げたを取り付ける工事が11日から始まった

東京港臨海大橋　どこに建設中なんだろう？

トラス部分の取り付け作業の写真

インパクトありますよ