ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

朝など　強張り感のある膝関節

膝を守るために良いストレッチはないかなぁ

You Tube でスクワット以外のストレッチはないかと検索

程よいストレッチでちょっと

大腿四頭筋　ハムストリングス　腓腹筋・・・

3日坊主になりませんように

枯れてしまったと思い込んでいたクレマチスの枝から新芽🌱が出てきました

雨が降る日が増えたから？ちょっと涼しくなったから？

☺️