取手市内の方が自転車修理でとても困っています
市内なら出張料無料はありがたいですね
K
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Kハウス 自転車のお医者さん
水曜日, 9月 11th, 2024チューブ体操
火曜日, 9月 10th, 2024前向きに取り掛かれることはないか？
偶然見かけた指導者養成講習会
「やってみよう」今日の様子
取手市独自で進めているチューブ体操は
現在しない19箇所で行われている
筋力を増やすということではなく
動く歩くなどの日常生活を維持し
筋肉を使って関節疾患を予防していくことを目的としている
筋肉は使うと切れる（こんな表現でいいのかしら？）
切れた筋肉は栄養や手当することでさらに↗️していく
回復力は、年齢とともに低下していく
筋肉から出されるホルモンの総称「マイオカイン」は
筋肉の運動刺激によって
脳、血管、神経、大腸、脂肪、肝臓などに好影響を与えている
必須アミノ酸は9種類ありそのすべてが揃うことで働ける
卵は全てのアミノ酸を保有する優れた食材
講習会は有意義な講義から始まりました
チューブ体操の準備体操と整理体操をしたのですが
「キツイ」😅
準備体操は体の中心部から整理体操は末端からが基本だそうです
筋肉を働かせて関節を守りたい😁
シモタファームの霜多辰樹さん
水曜日, 9月 4th, 2024シン・いばらきメシ総選挙2024～市町村対抗いばらき最強グルメ決定戦
金曜日, 8月 30th, 2024戸頭神社大灯籠祭
日曜日, 8月 25th, 2024戸頭神社大灯籠祭でした
地域文化の継承は、こんなふうに次世代に受け継がれていくのですね
第2部後半から
2024年7月28日の戸頭神社例大祭の様子です
戸頭神社大灯籠祭告知
土曜日, 8月 24th, 2024
第69回とりで利根川大花火
土曜日, 8月 10th, 2024
40年前の優勝凱旋パレードが懐かしい⚾️
「SMILE〜晴れ渡る空のように〜」が、撮影できました
サザン芸術花火みたい 開始後12分ごろ
You Tube まとめなきゃ😅と思いきや
JCOMライブ配信あったのですね
ドローンは開始後57分ごろ
お天気に恵まれ気持ちのいい夜でした
取手にこんなに人がいたの？
自宅からドローンショー📽️
日曜日, 8月 4th, 2024取手駅西口エレベーター
金曜日, 8月 2nd, 2024取手駅西口新エレベーターが2基設置されました
出入り口は、東西連絡通路からだと反対側
バスや自家用車などの利用者は便利ですね
