ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

運動処方して症状改善してく「理学療法士　PT」さんの講義

妊娠出産はホルモンバランスの変化もあり

筋肉、骨格、重心変化、筋機能変化、疲労、育児動作等で

今までとは違う大きな変化が現れます

妊娠継続するとともに重心が前方移動しますが

体は適応できるように変化していきます

負担の少ない姿勢を保つことが大切です

リラキシン　エストロゲン　などのホルモンの影響で

靭帯弛緩されていきますが、妊娠産後の身体に適応していきます

回復セルフケアでは“頑張る”より“負担を減らす”ことで改善していきます