地球温暖化は
自分の中でかなりの拘りがあります
しかし、ぬくぬくと電気三昧の中で過ごしているという矛盾
何かできることはないだろうかと思い
参加してみました
講義視聴の後は
リサイクルされた瓶のサンドアート作りでした
5種類の中から「とりで利根川大花火」を選んで楽しみました
黄色をつけたあとで📷
「世界規模で起きている災害級の気候変動
～地球温暖化このままでいいの？～」
講師はNPO法人エコレン
ホームページより引用させていただきました 以下
エレコンは「地球温暖化防止活動推進員」を主体として
茨城県内で地球温暖化防止活動を展開している実践活動グループです
環境保全活動を通して地域社会の貢献に関する事業を行いながら
住みよい街づくりに寄与することを目的として2012年に発足しました
レタスの苗をたくさん植えました
萎れてしまった苗の植え替えや種まきも
雑草の勢いが凄すぎ
筋肉の名称丸暗記
がんばれ💪
苦手なバランスと前屈
必死に体操したら・・・筋肉痛
宿題を提出し
前回のテストと誰かわからないメンバー⭕️つけ
普段使い慣れない言葉や漢字を覚えるのに一苦労している参加者たち
今日は関節の運動についての講義でした
教えていただいたことは丸暗記してテストの繰り返しです
指導者になるということの心構えが試されているようです
帰り道
あっちにもこっちにも飛行機雲
上空は冷えているのかな✈️
🚲サイクリング🚲
知らないところっていっぱいありますね
蘭の専門店「Seedpot 小島舎」地図
お花の看板につられて店内に入ってみました
「ランはこれからですよ」
確かにまだ蕾もない
固定客は個人客だという
寒くなる頃来てみたいお花屋さんでした
３連休
お天気最高
湿度も無く農園では種まきや折り抜き作業をしました
ジャガイモ 芽を3本に絞ります
籾殻の差し入れ
以前は田んぼで燃やしていましたよね
焼いてはいけなくなり農家さんも苦労しています
青パパイヤを収穫
さて今年は何をして食べましょうか？
炒め物と煮物
煮物は日本風と韓国風で食しました
癖のない冬瓜のようです
シルリハ体操
このように呼んでください🎤・・・と
正式にはシルバーリハビリ体操
シルバーリハビリ体操は、道具を使わずに
いつでも、どこでも、ひとりでも出来る体操です
茨城県シルリハ体操を考案した先生の総論をzoomで受講後の
今日のメニューは
超高齢社会の介護予防とリハビリ体操
嚥下の仕組みと嚥下体操
解剖運動学
体操実技
できる範囲内で動きの現状維持していくことも大切です
まず、立てること 立って歩くことを目標にします
要介護にならないように自助互助公助していきましょうとしめていました
今日は全県でどれぐらいの人が同日受講したのかしら？
お弁当も久しぶり😆
チューブ体操が行われている講座に参加しました
1時間30分を、チューブ体操・掃除・準備体操整理体操をします。
チューブを短めに持ったこともあって
「きつかった」😅
心地良い筋肉痛が残っています
継続が大事ですね
受講者さんより指導者が多い講座でした
みなさん 若々しい
