ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

PC作業中に
Adobe　Flashe　Playerをアップデートしてください
確かコンナメッセージが出たような気がします
これをしてしまったせいで、ブログの写真のULやインターネット画像へのアクセスが制限されています

もとの状態に戻すにはどんな方法が手っ取り早いの？
あ＾＾＾＾アップデートしなければよかった。。。

思ったら即実行が、^ ^*の性分

栗きんとんを作ってみた
めんどくさーい(笑)
栗の半分近くが腐っていて、食べられるところはチョットだけ

カフェしえと　の栗きんとんに魅せられて
栗きんとんを作ってみたくなった

道路際に10月桜を見かけるようになった
「寒くなるなぁ」そんなことを思う季節

時事通信社の、コスモスの赤トンボの写真が気に入っちゃった
福岡行きたい　(笑)

こちら、守谷市高野河川敷のコスモス

田屋果樹園の西洋梨
ゼネラル・レクラーク、バラード、レッド・バートレット

　食べるのが楽しみだー

正上の若さぎいかだ焼

　佃煮より好き

塚本お母さんのお漬け物
毎月21日にお大師様縁日で販売中

　母の味で美味しいー

お料理上手な人から学ぶ

壊れたと思った圧力鍋が復活した

栗を茹でた　もちろん圧力鍋で！
「栗きんとん作ろうかなぁ」「クチナシの実を入れるときれいよ」
さつまいも入り栗きんとんのときにはよく使うが
^ ^*が作りたいのは、純栗きんとん　美味しいよね～

スーパータイヨーは、魚と野菜が安い
「サンマ4尾88円　みかん10個168円」つい買いすぎてしまう
「サンマを水煮にしても美味しいよ」「水煮？」「缶詰のような…」
簡単手間いらずでほんとに美味しい
マイレシピに加えたい

「お腹空いた～　今日なぁに」「とんかつ」「久しぶりー」
「甘いのも食べたい」「とんかつ挙げる前にサーターアンダギー作ろうか」
…「なんだよぉー　この吸引力ーーー」

　　「アーン　溶かしバター入れたらエイリアンになっちゃったよぉ」

　　何事も経験!!

１８日１９日の２日間
平等院鳳凰堂のライトアップが行われている
行灯好きの^ ^*(笑)でも京都までは追っかけできない
写真で見ると、幻想的で素敵

源氏物語千年紀にちなんだイベント「京都・宇治灯（あか）り絵巻」のイベントの一つ
宇治川沿いなど約２．２キロにわたり灯籠（とうろう）がともる
船の上で源氏物語の一人語りや和楽器の演奏も行われた　写真

おまけ
下妻市で行われた世界一の豚カツってどんな？
豚の腸で縫い合わせたトンカツって美味しいの？記事と写真

昭和記念公園のコスモスが満開なのに、県内ののコスモスは枯れてきている
気温が違うんだね

これってなんだろう？
ジェットスキーのジャンプ台？
ポリタンクは、おもり？

「火曜木曜土曜だけ開いているお店って何屋さん？」
2年間も気になっていたお店に寄ってみた
2匹のダックス　アンちゃんとベベちゃん、奥さんのあめみやさんが出迎えてくれた
主に委託販売と奥様の趣味の雑貨が並べられてあった
ショップオープンしていない時は、ラッピング講師として活躍している
かわいいこだわり品も置いてある
いただいたケニアティー（50ｇ775円）も美味しかった

　　アン＆ベベからのお知らせ

ギフトラッピング特別講座　オリジナル〆飾り
受講日　①12月8日　②12月17日
時間　10：00～12：00
受講料　3500円
教室　ぬくぬく亭
連絡先　0297-72-7151　090-1531-7063
講師　雨宮　由利子

アン＆ベベ　[ラッピング・手作りアクセサリー]
取手市本郷セビンイレブン近く　営業　火曜木曜土曜の10：30～17：30
0297-74-3244　090-3149-3176

お天気が続いている
ベランダの衣替え？をしたかった
子供たちが小さい頃キャンプの度に使っていたテーブルと椅子を出した
ありあわせの物で作った臨時空間
でも、柔らかな日差しを浴びてのランチは気持ちいい
っていっても、子供を強引に誘ったの(笑)
年代物でいつ壊れてもおかしくない椅子なんですよ

昨夜は、子供たちと^ ^*だけの夕食だった
「あんかけ焼きそばがいい」「それでいいの？超ラッキー」
桃井かおりさんレシピ『レタススープ』を添えて！
レシピ：コンソメスープにとろみをつけて卵を溶きいれる
　　　　　スープをレタスにかけるだけのシャキシャキスープ　good

あまり美味しくないリンゴを買ってしまった時は、とりあえずリンゴを煮ておく
「そうだ冷凍パイシートがあったはず」
「お母さん賞味期限切れてるよ　すっとまえに」
「大丈夫！」
…か？

年をとってからも健全な記憶力をキープしていたい…それは万人の願いだろう。そのためにはどんな心がけが必要なのか。「ぼけ」の3回目は、記憶力を高めるためのコツを紹介しよう。

脳の好物「好奇心」記憶中枢に栄養あげればいくつになってもグングン成長

新趣味で“忘れる暇なし”海馬はストレスに弱い

　「ほら、あれ、あの人気ドラマに出てた俳優だよ、ほら、えー、誰だっけ…」…のど元まで名前が出かかっているのに、どうしても固有名詞が浮かばない。そんなことが続くと、「ひょっとしてボケの兆候か…」と心配にもなる。
　だが、もの忘れでもこうした「度忘れ」なら、そう心配することはない。後から「そうそう、その人」と思い出せるのなら、記憶自体が消えているわけではない。度忘れは若い人にも見られ、脳の老化とは関係ない。
　では、どんなもの忘れが危ないのか。
　それは、体験した事実がすっぽり抜け落ちてしまうような場合だ。たとえば、昼ごはんのメニューを思い出せなくてもさして問題ないが「お昼ごはんを食べた」という行為自体を忘れてしまうのは危ない。
　こういうもの忘れは、認知症の初期症状である可能性が高く、早めに医療機関を訪ねた方がいい。
　誰しも記憶力の衰えは気になるもの。だが、そもそも年をとってから記憶力を伸ばすことなど可能なのだろうか。
　東京大学大学院の石浦章一教授は次のように話す。
　「記憶中枢と呼ばれる海馬では、脳の中で唯一、新たな神経細胞が生み出されています。そして、こうした神経細胞が増殖し、海馬を活性化させることができれば、記憶をつくったり出し入れしたりする力も高まるのです。ある程度年をとっても、海馬を鍛えさえすれば、記憶力を高めることができるのです」
　では、どうすれば海馬を鍛えられるのか。石浦教授によれば、まず気をつけたいのはストレス。
　海馬の神経細胞は精神的ショックを受けると死にやすい。だから、うつ状態にならないよう、ストレスをうまく受け流すことが大切だという。また、海馬は虚血に弱いため、血管障害が起こらないよう、食事や運動にも気を配りたい。さらに、仕事や趣味などで新しいことに積極的にチャレンジすることも大切。いくつになっても好奇心を抱いて学習しようという姿勢が、海馬への刺激になるのだ。

　食事、運動、十分な睡眠を

　それと、忘れてはならないのが睡眠。記憶は寝ている間に固定されることがわかっていて、良い睡眠を十分にとることは、クリアな記憶を保つために欠かせない条件だという。
　このように、記憶力の維持には、その人が日頃どんな生活をしているかが大きくかかわっている。おそらく、ストレスの少ないのびのびとした環境で規則正しく暮らし、しかも、いつも好奇心を持って目をキラキラさせているような人は、年をとっても記憶力を伸ばせるし、いつまでも高い記憶力をキープできるのだろう。
　だから、そういう状況を自分で意識的に設定するようにすればいいわけだ。新たな趣味を持つもよし。田舎暮らしを始めるもよし。そういう「自己設定力」があるかないかで、人の生きる活力は大きく変わってくるもの。
　中高年以降の記憶力の「差」は、案外そういうところでついてくるものなのではないだろうか。
（メディカルライター・高橋恭一）

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