骨 最後のテストと思いきや
本日の講義分「神経」もしっかり確認テスト
50年前に覚えたことなんてすっかり忘れている^ ^*です
今日は実際の指導者実技模試的なことを行いました
人前で話すのは緊張します
しかもテキスト頼りなのですから
こうした積み重ねで技術が磨かれていくのでしょうね
より引用しています
令和6年には、団塊の世代（昭和22年～昭和24年生まれ） の方が
後期高齢者（75歳以上）となり、
人口に占める後期高 齢者の割合が20％を超える見通しです。
増加の一途をたどる 後期高齢者の健康維持と自立を促進するとともに、
高齢者の 日常生活を支える事業を検討、実施していく必要があります。
要介護認定率の全国平均が19.5% 茨城県は15.6% 取手市は15.0%
と全国平均より低いことで介護保険料も比例しています
ご説明では、大阪が9,200円 小笠原が3,700円とのことです
取手市の現在の介護保険料は平均5,000です
介護保険料の確認はこちら
介護保険料って13段階もあるのですね
ハプニングは色々ありましたが
シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会修了証書をいただきました
今回も前回の講義で学んだ筋肉のテストから
「完璧」
と思ったら
前脛骨筋（けい骨）を頚骨と勘違い
⭕️付け段階で気付いた
何十年も間違えて覚えていたことに気づけてよかった
脛はすねとも読む
橈骨（とうこつ）の橈も間違えやすい
前腕部には、橈骨と尺骨がある
親指がわと小指がわ
どっちどっち？悩む
「小癪な父さん」と覚えてみた
親指側に橈骨、小指側に尺骨
頚椎7 胸椎12 腰椎5
納豆にご飯（7 12 5）
入試の丸暗記問題みたい✒️
産まれたとき、300個もある骨は
成長とともに結合され220個になっていく
そのうちの24骨とリハビリで大切な突起部分を３ヶ所丸暗記️して次回テストに望む
記憶も年月とともに薄れていってる
午後から体操を終え
最後に１級指導士さんから
「次回は、みなさんに指導者になっていただき体操指導模擬体験していただきます」
会場からザワザワ
ですよね〜
自分の頭に入りきっていないことを人に説明するって
プレッシャー
最後に取手市健康づくり推進課で取り組んでいる
参加用の写真撮影でした
レタスの苗をたくさん植えました
萎れてしまった苗の植え替えや種まきも
雑草の勢いが凄すぎ
筋肉の名称丸暗記
がんばれ💪
苦手なバランスと前屈
必死に体操したら・・・筋肉痛
宿題を提出し
前回のテストと誰かわからないメンバー⭕️つけ
普段使い慣れない言葉や漢字を覚えるのに一苦労している参加者たち
今日は関節の運動についての講義でした
教えていただいたことは丸暗記してテストの繰り返しです
指導者になるということの心構えが試されているようです
帰り道
あっちにもこっちにも飛行機雲
上空は冷えているのかな✈️
🚲サイクリング🚲
知らないところっていっぱいありますね
蘭の専門店「Seedpot 小島舎」地図
お花の看板につられて店内に入ってみました
「ランはこれからですよ」
確かにまだ蕾もない
固定客は個人客だという
寒くなる頃来てみたいお花屋さんでした
３連休
お天気最高
湿度も無く農園では種まきや折り抜き作業をしました
ジャガイモ 芽を3本に絞ります
籾殻の差し入れ
以前は田んぼで燃やしていましたよね
焼いてはいけなくなり農家さんも苦労しています
青パパイヤを収穫
さて今年は何をして食べましょうか？
炒め物と煮物
煮物は日本風と韓国風で食しました
癖のない冬瓜のようです
