ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

出汁がらの鰹節や昆布

上手く使いこなせなくて、冷凍庫に保存しては処分したりしていました

産後ドゥーラの友人にお酢を入れると美味しいよ

教えていただいたように作ってみたら

ナイス👍

あみ海老とひじきも戻して入れたレシピです

味醂：30ml
お酢：30ml
醤油：30ml
酒：30ml

適当に炒め煮してくださいとのこと

教えていただいたのは鹿児島の方です

鹿児島のお醤油は甘いので、味醂を多めに入れました

アレンジ次第でSDGzになります

友人は卒業後６〜７kg痩せました

出汁のおかげって言っていました

こども家庭庁の木庭愛さんは取手市出身ということです。

こども家庭庁からどんな発信があるのか楽しみに拝聴しました

お話は、WHOのこと、公衆衛生を数字から見た茨城県や取手市の現状でした

心疾患が多かった筑西市を取り上げ

「みそしょうゆ１さじ減らして健康家族」

このような標語を作り減塩に取り組んだ結果心疾患が減った例などを紹介されました

取手市については、みなさんの意識が高く生活習慣病が少ないそうです

そんなわけで、こども家庭庁のお話はほとんどありませんでした😔

建長寺、円覚寺、寿福寺、浄智寺、浄妙寺は、鎌倉五山と言われています

鎌倉市にある臨済宗の五大寺の総称は、北鎌倉周辺にあります

五山制度って？

中国に由来する日本の寺格の一つで、主に栄西禅師が開いた臨済宗の制度でした

上位より、五山・十刹・諸山・林下に区分されました

五山は、京都南禅寺、東福寺、建仁寺と鎌倉建長寺、円覚寺の時代もあったようです

歴史学ばないと😆

 
円覚寺　弁天堂 茶屋より

浄智寺 やぐら跡

建長寺 半僧坊から海を望む

寿福寺

浄妙寺

知らなかった

秋🍈は、縦に伸ばしていくって・・・

☔️

今朝は気温が下がりました。

敵は、気温が下がるのを待ち構えていたかのように

一気にが活動を始めましたね

15℃ぐらいから血を吸い始め30℃ぐらいになると影を潜めているそうです

「待ってました〜」

外仕事をしていたら、数分で数箇所刺されました　痒

産後ドゥーラとしてスタートした「だっこ」です
一般社団法人ドゥーラ協会　で、認定をいただきました

一般社団法人ドゥーラ教育協議会　は、2022年から要請が始まりました

どちらも助産師が立ち上げに関わっています

産後のお母さんを見守り子が健やかに育ってほしいと言う願いが

変わりいく社会のかなで「家族と伴走する支援する女性」が必要になってきたのでしょうね

母に「ありがとう」

「忘れない」「思い出す」私の供養です

モッタイナイ

家にあるもの　母の家にあったもの

ダブルで揃っているものの一つが血圧計です

断捨離中なのですが捨てられませんね・・・

左右の腕で測ってみたら

ほぼ同じ「えっ　私は低血圧かと思っていたのに」

ヤマボウシが色づきました

季節とともにお色直ししていく植物を眺めていると

ほっこりします

1,590円の買い物

255P（255円分）が付いて得した気分です

それでも、相変わらずの慌てん坊で・・・損

落ち着けぇ^ ^*