シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会⑤

10月 24th, 2024

IMG_4610

骨 最後のテストと思いきや

本日の講義分「神経」もしっかり確認テスト

50年前に覚えたことなんてすっかり忘れている^ ^*です

IMG_4613

今日は実際の指導者実技模試的なことを行いました

人前で話すのは緊張します

しかもテキスト頼りなのですから

こうした積み重ねで技術が磨かれていくのでしょうね

 

とりで未来創造プラン2024

より引用しています

令和6年には、団塊の世代(昭和22年~昭和24年生まれ) の方が

後期高齢者(75歳以上)となり、

人口に占める後期高 齢者の割合が20%を超える見通しです。

増加の一途をたどる 後期高齢者の健康維持と自立を促進するとともに、

高齢者の 日常生活を支える事業を検討、実施していく必要があります。

 

要介護認定率の全国平均が19.5% 茨城県は15.6% 取手市は15.0%

と全国平均より低いことで介護保険料も比例しています

ご説明では、大阪が9,200円 小笠原が3,700円とのことです

取手市の現在の介護保険料は平均5,000です

介護保険料の確認はこちら

介護保険料って13段階もあるのですね

 

ハプニングは色々ありましたが

シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会修了証書をいただきました

 

サイエンス

10月 24th, 2024

風邪をひいてから10日

喉のイガイガがあり

深夜、からだが温まると咳が出て

寝不足zzzIMG_4568

すっかり秋の気配

10月26日開催の

理化学研究所 筑波地区一般公開 2024や

JAXA 筑波宇宙センター特別公開 2024が楽しみです

一部予約受付が終わってしまいましたが

十分に楽しめます

理解できないのにサイエンス好き^ ^*

 

 

梨ゼリードレッシング

10月 23rd, 2024

梨ゼリーをいただきました

珍しい食品なのでドレッシングにしてみました
IMG_4553

なかなかいい感じ

ワインビネガーが効いています

IMG_4554

れんこんのなかむら 販売日変更

10月 23rd, 2024

れんこんのなかむらさん

今年から販売日が変更になったのね

月曜水曜土曜

日曜日の販売がなくなりました

明日のお弁当にレンコン料理を🍱

IMG_4605

IMG_4606

シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会④

10月 22nd, 2024

IMG_4600

 

今回も前回の講義で学んだ筋肉のテストから

「完璧」

と思ったら

前脛骨筋(けい骨)を頚骨と勘違い

⭕️付け段階で気付いた

何十年も間違えて覚えていたことに気づけてよかった

脛はすねとも読む

 

橈骨(とうこつ)のも間違えやすい

前腕部には、橈骨と尺骨がある

親指がわと小指がわ

どっちどっち?悩む

「小癪な父さん」と覚えてみた

親指側に橈骨、小指側に尺骨

 

頚椎7 胸椎12 腰椎5

納豆にご飯(7 12 5)

入試の丸暗記問題みたい✒️

 

産まれたとき、300個もある骨は

成長とともに結合され220個になっていく

そのうちの24骨とリハビリで大切な突起部分を3ヶ所丸暗記️して次回テストに望む

記憶も年月とともに薄れていってる

 

午後から体操を終え

最後に1級指導士さんから

「次回は、みなさんに指導者になっていただき体操指導模擬体験していただきます」

会場からザワザワ

ですよね〜

自分の頭に入りきっていないことを人に説明するって

プレッシャー

 

最後に取手市健康づくり推進課で取り組んでいる

とりかめくんモザイクアート

参加用の写真撮影でした

Café 温々亭10月秋メニュー

10月 21st, 2024

Café 温々亭 Facebook X

IMG_4589

秋茄子の山椒パスタ

IMG_4585

マロンショコラ

IMG_4588

IMG_4591

市民環境講座

10月 21st, 2024

地球温暖化は

自分の中でかなりの拘りがあります

しかし、ぬくぬくと電気三昧の中で過ごしているという矛盾

何かできることはないだろうかと思い

参加してみました

IMG_4579

IMG_4580

講義視聴の後は

リサイクルされた瓶のサンドアート作りでした

5種類の中から「とりで利根川大花火」を選んで楽しみました

黄色をつけたあとで📷

IMG_4581

IMG_4582

「世界規模で起きている災害級の気候変動

~地球温暖化このままでいいの?~」

講師はNPO法人エコレン

ホームページより引用させていただきました 以下

エレコンは「地球温暖化防止活動推進員」を主体として

茨城県内で地球温暖化防止活動を展開している実践活動グループです

環境保全活動を通して地域社会の貢献に関する事業を行いながら

住みよい街づくりに寄与することを目的として2012年に発足しました

グリーンに癒されて

10月 20th, 2024

バタフライピー

種を採りたいと思っていましたが

それ以上に花が咲いてくれて

友人との「バタフライティー」⏳を楽しんでいます

IMG_4571

IMG_4570

種まきからほぼ1週間

命を繋ぐ力ってすごいですね

初夏には真っ白なお花が咲き乱れるかもしれません

IMG_4572

青空わくわく農園

10月 19th, 2024

レタスの苗をたくさん植えました

萎れてしまった苗の植え替えや種まきも

雑草の勢いが凄すぎ

IMG_4564

IMG_4565

ブランコ探し

10月 18th, 2024

「ブランコのある公園にいきたい」

公園巡り数ヶ所目で出会った

けど

ブランコがなくなってしまったのには訳があるのかなぁ

ブランコを見つけたその公園は

草むらに隠れていたんだろう

の襲撃にあった 痒
IMG_4536

シャリンバイの実

数個いただきました

子供ってこういうものを宝物のように

小さな手にギュッと✊

かわいいね
IMG_4545