青空わくわく農園

9月 14th, 2024

セスジスズメ

角?が特徴的な幼虫です

里芋が大好きであっという間に葉を食べ尽くしてしまいます

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本日の作業

ジャガイモの苗つけ

人参の筋撒き

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恵水梨

9月 13th, 2024

幻の恵水プロジェクト

平成23年(2011年)に品種登録された高級梨の

規格外をいただきました

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販売所での販売は昨日で終了だったそうです

食べるのが楽しみ🍐

TSUTSUJINO CAFE

9月 13th, 2024

おんむすびに導かれるように🚶‍♀️

TSUTSUJINO CAFE

7月に取手市役所福祉交流センター内にオープンしたんですね

すべて200円のおむすびが美味しい

ランチ営業のみです

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新潮2023.12

9月 13th, 2024

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はて、どうしてこの本を予約したのか?

はて はて はて

ドゥーラ 麹カフェ

9月 12th, 2024

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塩麹 生麹 200g

醤油麹 生麹 300g

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塩麹に水を入れて数日間で完成

醤油麹も時々混ぜてね

 

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本日の産後ドゥーラカフェはすべて麹料理

低温料理が特に人気がありました

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食事の後は主催者写真家吉野さんの家族フォトプレゼント

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産後ドゥーラ 産後ケア実務助産師

9月 12th, 2024

昨年度から研修を受け

産後ケア実務助産師の資格取得のために学んでいました

出産後の母親の心身を回復させ、より良い育児指導を目指します

 

日本助産師会から修了証カードが届きました

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利根川大花火大会

9月 11th, 2024

幸手権現堂の彼岸花が今週末満開になるようです

その対岸あたり

9月14日(土)に茨城県境町で開催される

第37回利根川大花火大会」で

新企画「特別ドローンショー」

「”大曲の花火”受賞花火師によるミュージックスターマイン」の打ち上げがあります

 

中継は

茨城放送「Lucky☆FM」第37回利根川大花火大会実況中継in境町

ラジオじゃ寂しい方・・・

6時30分より ウエザーニュースで配信されます

30,000発って!!

 
レッドクリフ、「利根川大花火大会」初のドローンショーで一夜限りの和風テイストなショーを実施

取手・戸頭ラジオ体操

9月 11th, 2024

毎朝のラジオ体操10年 取手・戸頭町会 延べ8万人超、交流の場に 茨城 取手

Kハウス 自転車のお医者さん

9月 11th, 2024

取手市内の方が自転車修理でとても困っています

市内なら出張料無料はありがたいですね

インスタ ホームページ

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チューブ体操

9月 10th, 2024

前向きに取り掛かれることはないか?

偶然見かけた指導者養成講習会

「やってみよう」今日の様子

取手市独自で進めているチューブ体操は

現在しない19箇所で行われている

筋力を増やすということではなく

動く歩くなどの日常生活を維持し

筋肉を使って関節疾患を予防していくことを目的としている

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筋肉は使うと切れる(こんな表現でいいのかしら?)

切れた筋肉は栄養や手当することでさらに↗️していく

回復力は、年齢とともに低下していく

 

筋肉から出されるホルモンの総称「マイオカイン」は

筋肉の運動刺激によって

脳、血管、神経、大腸、脂肪、肝臓などに好影響を与えている

 

必須アミノ酸は9種類ありそのすべてが揃うことで働ける

卵は全てのアミノ酸を保有する優れた食材

 

講習会は有意義な講義から始まりました

 

チューブ体操の準備体操と整理体操をしたのですが

「キツイ」😅

準備体操は体の中心部から整理体操は末端からが基本だそうです

 

筋肉を働かせて関節を守りたい😁