ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

しあわせのトンボ　～木と風と光の森で　毎日新聞5日夕刊～

･･･そびえ立つスズカケノキの黄葉が散り果てるまでにはまだ間がありそうだ。すでに葉を落としている木もあるが、春になるとこれらはすべて新緑で装い、一気に若返る。
　それに比べて人の命のなんとはかないことか。夏の終わりに同僚ががんで亡くなった。奥さんは電話口で「秋風の中を一緒に歩きたかったのですが、９月の青空を見て、もういいかと思ったのでしょうか」と話していた。
　中年期を人生の秋と言う。ぼくなど、もうそこまで来ている冬を感じる年齢だ。樹齢何百年の巨木や古木を見上げては、ああ……と声をもらし、生きているとはこういうことなんだと思う一方で、同じくらいの悲しみを覚えている自分がいる。そしてこれが人生なんだな、とつぶやいている自分もいる。･･･　全文はこちら　近藤勝重さんのコラムのファンです

「死することは眠ることだよ」そんな言葉を思い出した
明日は兄の誕生日
気の入らない1日にカツ!!

ある献立で『あちゃら』を知る
^ ^*が今までで出会ったことのないおかずらしい
お酢の入った即席漬けのようなものなのか？　農林水産省かぶのあちゃら

袋田観瀑トンネルにイルミネーション完成
　点灯期間：通年
　点灯時間：午前８時から午後６時まで（　５月～１０月まで）
　　　　　　　　午前９時から午後５時まで（１１月～　４月まで）
約3400万円かけて照明の改良をした
30ｍに6000個のLEDを取り付けた
春『桜』夏『ホタル』秋『紅葉』冬『雪の結晶』をイメージした色に変化させる予定
袋田への観光客は観瀑台完成以来↑↑リピーターが増えてほしいとの町の願いが通じるか？

寒くなると『ダイヤモンド富士』のおっかけになる^ ^*
太陽が富士山に重なる様子が神秘的で好き
サンシャイン60などでもダイヤモンド富士が見られる　12日～18日16：30ごろ

たいやき神田達磨　が羽根つきたい焼きでブレーク中
上野に２号店を１２月オープン　記事
街ログ東京では、動画で配信中　上野店オープンが待ち遠しい^ ^*

寒くなる前に大掃除しなきゃ(笑)
って訳で、チョットだけ窓掃除　

＊東京秋散歩のお勧め＊
東京都文化財ウィーク2008開催中
特別公開されている文化財　東京都全体の文化財

第23回大阪便教会　活動報告　ユニークな教育です

国民文化祭いばらき2008
古河では、あんどんで創る文学の小径が行われている
２０００基のあんどんの灯は　ここ  　夏の様子
次回の点灯は、8日9日17：00～19：00　市公会堂周辺

城峯公園600本の十月桜ライトアップ中
現在７分咲き　１１月末まで　16：30～19：00
HAPPY　RECIPE　19年11月21日にﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´)

晩秋にッヒマワリ100万本
静岡県袋井市『源氏とひまわりの里づくりの会』　ひまわりネット

とりで軽トラ市次回開催は、11月29日(土)　グリーンセンター前
軽トラ市は、市内農産物PRと、地産地消の推進を図り、消費者に新鮮・安心・安全な農産物を提供することを目的に開催します
産業祭の記事

お米だけでなく、今年の農作物が特に美味しく感じられます

毎日新聞　2008年10月29日　地方版

北条米(マイ)スクリーム

つくば市北条の北条街づくり振興会（坂入英幸会長）が、地元の「筑波北条米」を使ったアイスクリーム「北条米（マイ）スクリーム」を作り、１１月１日から地元商店街で販売する。

　同振興会が県の商店街活性化コンペ事業の採択を受けて開発。地域の交流・情報発信拠点として昨年１０月にオープンした「北条ふれあい館岩崎屋」のカフェで、筑波大生の有志が提供していた手作りアイスをもとに、今年５月から約半年かけて商品化した。

　コメを約３割配合し、もちもち感やコメ本来の甘さを追求した。製品開発を担当した筑波大大学院人間総合科学研究科の松浦美菜子さん（２３）は「手作りに近づけるため、工場で５回の試作品を作った。北条の人に喜んでもらえるのがうれしい」と話す。

　坂入会長は「大変おいしい味に仕上がった。ぜひ北条に足を運んでほしい」と期待する。味はプレーンのみで、１００ミリリットル入りカップ３００円（税込み）。問い合わせは岩崎屋（０２９・８６７・１８０１）。【石塚孝志】

谷川俊太郎withfriends『生きる　わたしたちの思い』～
「ほしいと思って手に入れた　でもそこに＊＊はなかった…」

　　　　　気になる1冊です

50代デビュー　10月26日

　「私の体、壊れちゃったのかな！？」と憂える５０歳の秋。婦人科の先生から「今が更年期のピーク！　節目だから、仕方がないのよ」と諭されたものの、うつうつとして浮上できない。

　５０代デビューする年頭の冬、胃もたれと吐き気で胃腸科に駆け込んだら、即胃カメラ。血液検査で膵臓（すいぞう）も引っかかり、ＭＲＩ。どちらも結果オーライだったが、その後もすっきりしない日々……。

　猛暑の夏は、グルグル目まいに襲われ、メニエール病と診断された。ストレスとステロイドの副作用で帯状疱疹（ほうしん）に－－。生まれて初めて味わう痛がゆさ。９月に入ると、花粉症に見舞われ、今月は歯が痛み始めた。心もうずく。スケジュールは、お医者さん通いで埋め尽くされていく。

　孔子いわく「五十にして天命を知る」。平たく言えば、人生こんなものか、ということだと読んだっけ。何となく、うなずける。もう、あがくのはやめにしよう。体の声を聞いて、今年はメンテナンスの年と割り切った。

　「自然治癒力」。医者だった父がよく口にした言葉。私たちの体の中には、病気と闘うエネルギーが潜んでいるらしい。今まで頑張ってきてくれた体に「お疲れさま」といたわりの言葉を送り、自分の再生力を信じよう。父が亡くなった今も、その教えは「私の中に、ちゃんと生き続けているからね」。

家内がいれば　10月20日

　家内とは「どちらが先に逝（い）っても、残された方は愉快に楽しく人生を過ごそうね」と、常々約束していた。今考えると、お互いに結婚以来病気をしたことがなく、日本人の平均寿命ぐらいまでは生きられるだろうとのお気楽な考えが根底にあったように思えてならない。いざ家内に先に逝かれると、なかなかそのような気持ちになれない。

　家内を亡くして２年、知人が飲み会に誘ってくれる。会えば昔のように冗談を言い、ばか話をして面白おかしく時間を過ごすので、「思っていたより元気でよかった」と言われる。「あいつは元気にしているよ」と昔の仲間に口コミで伝わっているらしく、誘いがあると、また出かけている。本当のところ、「一人でしょんぼりしているのでは？」と思われるのがしゃくで、見えを張って無理に明るく振る舞っているところがある。

　一人になると、昔のように自然に振る舞うことのできない自分が情けなく、そして「家内がいればこんな気持ちを味わうこともないのに」との思いが家に着くといっそう強くなる。

　玄関ドアの呼び鈴を押すと、「お疲れ様」と言って玄関ドアを開けてくれた、笑顔の家内はもういない。ドアを閉めながら軽く抱き合ったことが昨日のように思い出される。まだまだ家内との約束は守れず、遺影の前で「お母さん、今日は見えを張ってしまったよ」とぐちる自分が情けない。

１８日１９日の２日間
平等院鳳凰堂のライトアップが行われている
行灯好きの^ ^*(笑)でも京都までは追っかけできない
写真で見ると、幻想的で素敵

源氏物語千年紀にちなんだイベント「京都・宇治灯（あか）り絵巻」のイベントの一つ
宇治川沿いなど約２．２キロにわたり灯籠（とうろう）がともる
船の上で源氏物語の一人語りや和楽器の演奏も行われた　写真

おまけ
下妻市で行われた世界一の豚カツってどんな？
豚の腸で縫い合わせたトンカツって美味しいの？記事と写真

年をとってからも健全な記憶力をキープしていたい…それは万人の願いだろう。そのためにはどんな心がけが必要なのか。「ぼけ」の3回目は、記憶力を高めるためのコツを紹介しよう。

脳の好物「好奇心」記憶中枢に栄養あげればいくつになってもグングン成長

新趣味で“忘れる暇なし”海馬はストレスに弱い

　「ほら、あれ、あの人気ドラマに出てた俳優だよ、ほら、えー、誰だっけ…」…のど元まで名前が出かかっているのに、どうしても固有名詞が浮かばない。そんなことが続くと、「ひょっとしてボケの兆候か…」と心配にもなる。
　だが、もの忘れでもこうした「度忘れ」なら、そう心配することはない。後から「そうそう、その人」と思い出せるのなら、記憶自体が消えているわけではない。度忘れは若い人にも見られ、脳の老化とは関係ない。
　では、どんなもの忘れが危ないのか。
　それは、体験した事実がすっぽり抜け落ちてしまうような場合だ。たとえば、昼ごはんのメニューを思い出せなくてもさして問題ないが「お昼ごはんを食べた」という行為自体を忘れてしまうのは危ない。
　こういうもの忘れは、認知症の初期症状である可能性が高く、早めに医療機関を訪ねた方がいい。
　誰しも記憶力の衰えは気になるもの。だが、そもそも年をとってから記憶力を伸ばすことなど可能なのだろうか。
　東京大学大学院の石浦章一教授は次のように話す。
　「記憶中枢と呼ばれる海馬では、脳の中で唯一、新たな神経細胞が生み出されています。そして、こうした神経細胞が増殖し、海馬を活性化させることができれば、記憶をつくったり出し入れしたりする力も高まるのです。ある程度年をとっても、海馬を鍛えさえすれば、記憶力を高めることができるのです」
　では、どうすれば海馬を鍛えられるのか。石浦教授によれば、まず気をつけたいのはストレス。
　海馬の神経細胞は精神的ショックを受けると死にやすい。だから、うつ状態にならないよう、ストレスをうまく受け流すことが大切だという。また、海馬は虚血に弱いため、血管障害が起こらないよう、食事や運動にも気を配りたい。さらに、仕事や趣味などで新しいことに積極的にチャレンジすることも大切。いくつになっても好奇心を抱いて学習しようという姿勢が、海馬への刺激になるのだ。

　食事、運動、十分な睡眠を

　それと、忘れてはならないのが睡眠。記憶は寝ている間に固定されることがわかっていて、良い睡眠を十分にとることは、クリアな記憶を保つために欠かせない条件だという。
　このように、記憶力の維持には、その人が日頃どんな生活をしているかが大きくかかわっている。おそらく、ストレスの少ないのびのびとした環境で規則正しく暮らし、しかも、いつも好奇心を持って目をキラキラさせているような人は、年をとっても記憶力を伸ばせるし、いつまでも高い記憶力をキープできるのだろう。
　だから、そういう状況を自分で意識的に設定するようにすればいいわけだ。新たな趣味を持つもよし。田舎暮らしを始めるもよし。そういう「自己設定力」があるかないかで、人の生きる活力は大きく変わってくるもの。
　中高年以降の記憶力の「差」は、案外そういうところでついてくるものなのではないだろうか。
（メディカルライター・高橋恭一）

　　　～10月15日スポーツニッポン　健康サプリ～

丹波霧素敵です
写真１枚は、言葉で語るより伝わりやすい時があります
^ ^*も伝達手段として、ﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´) するようになりました
毎日新聞まいまいクラブ写真部の活動は活発です
ちょうど、お月見写真の表彰がULされていましたので興味があったらここへ
写真部『トシせんぱいブログ』を見ると、カードにしたいような写真満載
「プロだなぁ」
なかでも、「日中シンクロ」というテクニックを使った１枚は印象深かったですね

東大寺で行われた幸四郎の勧進帳１０００回達成
歌舞伎では通常カーテンコールがないのに…
５０００人の観客の一人だったかも知れなかった(笑)
古都の夜空には満月が顔をだしていた

お風呂でくし揚げ
お料理気分　ふろずきんチャンのたのしーバスタイム　おふろでくしあげシリーズは２５日発売
ドーナツシリーズに続く第３弾
バスタイムが楽しくなりそう！

AEON　LakeTown　広い広いとは聞いていたが、館内にスターバックスが４店舗
かなり広いらしい　そのうちチェックに行くかー

先進医療の1つ『陽子線によるがん治療』が筑波大学付属病院で本格的に開始
保険適用外のため治療費は２４８万円かかるが、体への負担や副作用が少ない陽子線治療が普及するかな？

朝３０分　自分のためのひと時
新聞から情報収集
日本新聞協会が幸せニュース2008募集中
新聞を読んで幸せな気持ちになる　いいですね

本日のHappyRecipeは、朝刊から気になる記事を選んでみました

きのこが旬
はなまるマーケットのキノコ特集を観ていたら無性に食べたくなった
万能常備菜塩キノコとイタリアン塩キノコ　これを作ってみたい
イタリアンキノコを利用して作る白菜のカルボナーラグラタンが美味しそう
我が家では、冬になると白菜グラタンや白菜シチューをよく作るが
ひと手間かけてカルボナーラ風にしてオーブンで焼き上げる一品
きっと美味しい！？
岐阜の山あいを走る明知鉄道は、キノコ料理をいただきながら車窓を眺められます
このグルメ列車はきのこ列車と呼ばれています
今は、やや苦みのあるロージタケを食材に使っています
９月から１１月はきのこ料理　１２月から３月は自然薯料理　４月から５月はらんらん列車として四季折々楽しませてくれます
恵那駅出発：12時45分　明知鉄道株式会社　TEL 0573-54-4101 ７人以上で運転されます

「あなたのつくる岡山ちらし寿司は天下一品ね」なんともうれしいリクエスト
＠＠＠岡山ではちらし寿司にままかりを入れることを知った^ ^*

１２０株のリュウキュウハギは今月一杯見ごろ　ひたち海浜公園
＠＠＠この前みたハギは、リュウキュウハギって言うのね～

全部食べきれなかった料理のお持ち帰りを定着させよう
レアックが持ち帰り容器『ドギーバック』発売
＠＠＠日本人に受け入れられるのだろうか？

１８日から真壁語り博開催
まつづくりグル－プが中心になり「語りのある街」を提案している
語りのベンチ、語りの井戸などをマップ片手に語りを楽しむ企画
こんなブログをわが町も作るべきでは？
＠＠＠^ ^*注目真壁、次はどんなことを考えるグループが現れるのだろうか？
真壁が賑わいをみせ続けるのは、様々なまつづくりグループが楽しい企画を考える発想の豊かさがあるからだと思う

平成２０年度茨城県がんばる商店街支援事業商店街活性化コンペ事業に選ばれた『ヒマワリ行灯で商店街活性化』
１２日に行われた笠間ひまわり行灯夜市は大成功を収めました

１１月８日のかさま菊灯り回廊も楽しみですね

お買い得＝ボンマルシェ

田窯は、かっぱ橋道具街まつりにてセール中　～13日まで
有田焼き10％off
これを機に欠けたうさぎ茶碗からだるま茶碗に買い替えを！
田窯は親切な和の器店です
先日も、まとめ買いした器の1個が欠けていました
電話すると、「代わりの商品を宅急便でお届けいたします　申し訳ございませんでした」
気持ちいいぐらい親切でした

ルピシア・ボンマルシェ　東京都渋谷区代官山町17-6 代官山アドレス・ディセ1F
茶の専門店ルピシアの新ブランド
賞味期限が近い商品やパッケージにキズがついた商品などが低価格で買えるお店です
殆どの商品の試食試飲ができるのがいいですね

ドレンミーアウトレット北千住店はケーキがアウトレット価格で買えるお店
ドレンミー？あまり馴染みがありませんがパッケージのキズものが安いらしいです
ドレンミーはコンビニ（手軽に）デザート＝美味しさを楽しめるデザート菓子

^ ^*の季節
秋になると、JR東海ワンデーパスポート19800円が恋しくなります
東京発6：04発のぞみ201号に乗れば8：25京都着
12時間は、紅葉狩りが楽しめますね
いつか、出かけてみたいです
1dayシリーズには、目的に合わせこんな選択肢があります

奈良正倉院展　鑑賞券込なども発売中　～11月10日まで

梵燈のあかりに親しむ会　10日から19日　試験点灯の記事写真
仏教聖木の一つ沙羅双樹の花が愛でられる庭で親しまれる東林院の夜間拝観
住職手づくりのあかり瓦「梵燈」や、古瓦の上に置かれたろうそく約400本に火が灯され、
沙羅双樹の庭・枯山水の庭が幻想的に照らし出されます

大人でも役に立つわかりやすい小学生新聞で勉強中
それでも理解できないノーベル賞…

21：30
「巨人の優勝決まったぞー」
「『巨人感動をありがとうセール』の折り込みを入れるぞー」
明日はヨーカドーでお買い物をお楽しみくださいね