ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

茨城新聞　20160414

茨城新聞　20160414

取手市シティープロモーションマネージャー

水谷雅哉さんの『これが取手だ』に、期待していますm(__)m

生保の外交員が健康づくり支援　取手市が協定

東京新聞　20160414

　取手市は、元気な市民生活に一役買ってもらおうと、第一生命保険柏常総支社（小畠秀之支社長）と「健康・幸せづくり包括的連携協定」を締結した
県内の市町村が同社と協定を結ぶのは初めて。
　健康で幸せに暮らせる「スマートウェルネス」のまちづくりを進める市が、がん検診の受診の啓発を続けている同社の活動に着目。在宅の高齢者や子育て中のお母さんと接する機会が多い同社の外交員に、市民の「健康・幸せづくり」に参加してもらうのが狙い。
　協定によると、支社に在籍する約八百人の外交員に、がん検診や乳幼児健診、健康づくり講演会などを案内するチラシの配布を頼む。支社には、子供や高齢者に向けた食育や生活習慣病予防に関する情報などを毎月、発信してもらう。
　同社は、茨城県をはじめ全国四十四の自治体と同様の協定を締結している。

小林幹児博士の講義がありました。

日本回想療法学会？初耳です。

回想療法センター取手療法のホームページ

認知症の定義や記憶を消さないようにする回想法についてお話を伺いました。

電気製品の操作がわからなくなったり、料理がうまくできなくなったりするのは認知症と言うより、老化によるボケです。お風呂で体を洗う方法を忘れたり、道に迷ったりするのを認知症と言います。ADL（日常生活行動）は、着替えなどの日常的な生活行動のことを言います。このADLはすべて10歳～15歳に教えられ、習得し「記憶」されたもので、いわゆる「しつけ」された行動です。だから、10歳～15歳の記憶が消えるとADLも消えてしまうのです。

大切なADL記憶を消さないためには、大脳細胞の消滅を軽減する必要があります。そのために身体運動をして大脳細胞へ酸素や栄養を供給することは大切です。でも、大脳細胞そのものが供給された酸素を消化する運動（記憶刺激）をしないと、せっかく脳へ供給された酸素はそのままカラダへ戻ってしまいます。しっかり酸素を脳内消化するためには、楽しいおしゃべりで大笑いするのが一番。おしゃべりして、笑って、おいしい食事をいただく。こんな素敵な脳トレが認知症予防ならば、すべての人が楽しく実践できますね。　ＨＰ～

おしゃべりのルール“おしゃべり５ざる”

楽しいおしゃべりにはルールがあります。ルールを知らないとつい“愚痴話”になってしまいがちです｡｢愚痴は認知症のもと」ですよ。「おしゃべり５ざる」で楽しむでござる。

① 10歳～15歳の思い出を、おしゃべりでござる。
② 自慢話は大変によい、おしゃべりでござる。
③ 楽しい話題は盛り上がる、おしゃべりでござる。
④ 相手のおしゃべりを楽しく聴く、でござる。
⑤ 人の悪口は言わぬ聞かぬ、でござる。

おしゃべり上手の“さしすせそ”

楽しいおしゃべりには「相槌」が欠かせません。うまい相槌でおしゃべりが盛り上がります。
・さ・・・さすがです、最高ですよ
・し・・・知らなかった、新鮮です
・す・・・ステキ、すばらしい、すごい
・せ・・・世界が広がった、センスがいい
・そ・・・そうですね、そうだったんですね。

春の楽しみの一つ

新玉ねぎ

収穫後乾燥させる一般の玉ねぎと違って

甘くてみずみずしい

玉ねぎに含まれる硫化アリルは

免疫力アップや疲労回復アップが期待できますが、水に溶ける性質があります。

新玉ねぎは水にさらさず食べましょう。

週刊いばらき　こども新聞より

茨城新聞20160413

茨城新聞　20160413