ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

寄付　県南部毎日会がかすみがうらマラソンに　茨城
毎日新聞2018年6月21日

県南地域などの毎日新聞販売店でつくる県南部毎日会（小沼一雄会長）は１９日、今年４月の「第２８回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン」で参加者から寄せられた盲導犬チャリティー募金の寄付金（２万３７０４円）と協賛金（１０万円）の計１２万３７０４円を大会事務局に寄付した。

大会会長の中川清・土浦市長は「募金を有効に使わせていただきます。今後とも大会運営にご協力をお願いします」と応えた。

いばらきスポーツワールド
関東高校男子バスケットボール　取手二高初Ｖで市長に喜び報告　茨城
毎日新聞2018年6月19日　

　県立取手二高男子バスケットボール部の田中辰弥主将（３年）、中川祥一郎副主将（３年）らが取手市役所を訪れ、関東高校男子バスケットボール選手権大会での初優勝を藤井信吾市長に報告した。

　同大会は今月２、３日、栃木県鹿沼市で行われ、１都７県の代表３２校がＡ、Ｂの２ブロックに分かれて戦った。

　取手二高はＢブロック決勝で厚木東高（神奈川）と対戦。同点で迎えた試合終了４秒前、田中主将が決勝シュートを決め、８１－７９で競り勝った。田中主将は「全員の力で勝てた」と振り返った。

広告

inRead invented by Teads
　藤井市長は「素晴らしい成績だ。インターハイ予選もぜひ勝ち進んでほしい」と激励した。

セカンドステージ　認知症とかかわる　表情読み合い、予防に有効
毎日新聞2018年6月17日

社会的な存在である人間にとって、他者とのかかわりは避けて通れない。認知機能の低下を防ぐうえで、人とどのようにコミュニケーションを取っていけばいいのか。認知症の前段階の人や初期の人たちの取り組みから探った。

●孤立なくす「学び舎」

１時間目・体操、２時間目・朗読、３時間目・絵画－－。時間割の書かれた黒板の前で、７０～８０代の女性６人が詩を朗読する。西東京市のＮＰＯ法人「サポートハウス年輪」が４月に始めた事業「昭和の学び舎（や）」に地元の人たちが集う。

コンセプトは「ごちゃまぜ」。介護保険で「要支援」認定された人や、より元気な市の介護予防・生活支援サービス事業の対象者の通所サービスとして認可されたが、１回５００円の利用料で、子どもから大人まで誰でも参加できる。職員が手伝うので、自分の趣味を生かしたい人は「先生」にもなれる。送迎も行い、孤立を防ぐ工夫が凝らされている。

「こういう場所を求めていた。初心者向けのマージャンも楽しみ」と田中和子さん（８６）。カラオケが好きでおしゃべりを楽しむ友人もいるが、病気で入院してから足が弱り、行動範囲が狭くなっていた。介護保険の認定は要支援２。近くのグループホームから参加している認知症の女性が朗読に詰まると、さりげなく声をかける。

頸椎（けいつい）の手術で入院していた女性（７４）は市のサービスの対象者。移動が不自由になり、家にこもりがちに。物忘れが増えて心配だった。「認知症の人と一緒に活動し支えることで、自分も認知症について学べるので不安の軽減になる」と励みにしている。

●運動で機能低下防ぐ

「右はグー、チョキ、パー、左はチョキ、チョキ、グー、よく見てくださーい」。茨城県取手市の認知症専門クリニック「メモリークリニック取手」。外部講師で健康運動指導士の藪下典子さんのかけ声で、６０～８０代の男女３０人が左右の手を別々に動かす。「上達しないなあ」。おどけた男性の声に笑い声が起きる。

ダンスでは、５、６人で輪になり、威勢よくタオルを振り回す。同県守谷市から来た男性（８０）は「自宅でも毎日体操するが、ここは新しい友人がいていい」。

藪下さんは進行役を務めながら、参加者が感じたことを声に出せる雰囲気づくりをこころがける。「痛い、と感じたら言葉に出して、体のどこが痛いのか意識する。体を通して脳を働かせるわけです。“やりたくない”というネガティブな表現でもよいのです」

このクリニックでは、他に芸術療法、ゲーム、体の特定部位に意識を集中させる筋力トレーニングなどのプログラムがある。認知症の前段階である軽度認知障害（ＭＣＩ）や認知症初期と診断された人たちが、週１～３回通う。治療という目的を同じくする仲間とコミュニティーを作る感覚で継続を目指す。理事長で医師の朝田隆・東京医科歯科大学特任教授は、同県利根町の住民１９００人を１２年間追跡調査し、生活習慣と認知症予防の関係を研究してきた。

「ＭＣＩと認知症の初期に限ると、運動は、認知機能低下をある程度まで防ぐ効果がある。メカニズムはまだはっきりしていないが、運動が新しい神経や血管の生成を促し、予備能（潜在的に備わっているが使われてこなかった能力）を引き出すと考えられている」と話す。

●「社会脳」を活用

運動に加えて、機能低下の防止に役立つと見られているのが、人と交流し「社会脳」を活用することだという。

「社会脳」とは何か。哺乳類は、同じ種類の動物でも大きい集団に所属する個体ほど、脳の神経細胞が集まる大脳皮質の層が厚いことがわかっている。神経細胞をたくさん使うため、思考をつかさどる大脳皮質が発達しているわけだ。

大きな集団に属していると、その分、人間関係も複雑になる。群れの中で生きていくためには、相手の表情の変化を見つけ、笑いかけられたら笑みを返し、人の心の動きを理解することが必要になる。相手の過去の言動を記憶しておき、思い出すことも求められる。「相手の好きなこととか、以前こうしたら怒ったな、とか。他者とのかかわりで求められる高度な認知機能が社会脳です。社会脳がさびつけば、その下部にある記憶力や計算力、集中力といった機能も低下するといえます」と朝田さん。利根町の調査では、特に女性の場合、認知症が始まると外出を嫌う傾向が顕著だった。出無精になるのは、認知機能低下のサインかもしれない。

朝田さんによると、交流の相手は大勢でも少数でも、家族でも他人でもよい。知人である必要はなく、一度きりのやりとりでも社会脳を使う。要は、密なつきあいでなくていいのだ。ほめることも大事。「人はほめられればやる気が出る。ほめられたかったら自分も相手をほめる。仲間でほめ合うことも有効です」

高たんぱく質食品で筋肉強化

高齢者の低栄養やそれが引き起こす筋力の低下を背景に、“高たんぱく質食品”に関心が集まり始めた。高たんぱくをうたったそば、うどんまで登場している。どんな食品なのか。

高齢者の低栄養とは、日常の食生活で栄養が足りていない状態をいう。国民健康・栄養調査（２０１６年）によると、６５歳以上の高齢者の１７・９％が低栄養傾向にある。伊藤明子・赤坂ファミリークリニック院長（公衆衛生専門医）によると、たんぱく質の摂取が不足すると、筋力や免疫力の低下、情緒不安定、認知機能や思考力の衰えにもつながるという。そこへ運動不足が加わると、筋力が低下して骨格と関節を支える機能が弱くなり、要介護になるリスクが高くなる恐れがある。

国は１８歳以上の男性で１日あたり６０グラム、女性で５０グラムのたんぱく質の摂取を推奨している。１００グラムの魚や肉類を食べると約２５グラムのたんぱく質がとれる。同様に、大豆製品１００グラムだと約５～７グラム、卵１００グラム（２・５個相当）だと約１２グラムのたんぱく質がとれる。こうした目安を知っていればいいが、手軽にとれる高たんぱく質食品として、ギリシャヨーグルトが人気だ。昔からギリシャでつくられてきた水分の少ない濃縮ヨーグルトで、通常のヨーグルトに比べ、たんぱく質は約２倍（１００グラムの１カップサイズで８～１０グラム）ある。

また、牛乳に含まれるたんぱく質の一種で、粉末状のホエイたんぱく質を練り込んだそば、うどん、パスタも登場。体内での吸収もよく、筋肉の材料になるアミノ酸バランスもよい。

ホエイたんぱく質の商品提案で来日した米国の栄養コンサルタント、レズリー・ボンチさんによると、米国ではひと足早く、高たんぱくブームが起きている。介護が必要になる高齢者を減らすために、高たんぱくが有効との研究データが出て、メーカーによる商品開発が相次いでいるからだ。市販の粉末状ホエイたんぱく質をジュースに入れたり、お菓子の材料にしたり、家庭で幅広く使われているという。

ボンチさんは「高たんぱく質食品は体脂肪を減らしながら、筋肉をつけるのに適している。ホエイたんぱく質なら料理の味に影響しないので、日本なら、おかゆやみそ汁に入れてもよい」と和食にも勧めている。

希望新聞
東日本大震災　いのちの森をつくる　３　がれき生かし丘に　細川護熙
毎日新聞2018年6月12日　

　大津波は一瞬にして、多くの命と、世代を超えて築かれてきた街並みを奪い去りました。破壊の跡には「がれき」が散乱し、辺りを埋め尽くしたわけですが、その一つ一つは、誰かにとってかけがえのないものだったはずです。だから、一命を取り留めた人たちは、「がれき」を生かしたいと願いました。

　未来の災害に備えて「いのちの森」を育てる。その基盤となる丘を「がれき」でつくる。宮城県岩沼市の目指したものが、まさにそうでした。寿命のあるコンクリートではなく、末永く地域を守る「千年希望の丘」という名の公園を計画したのです。

　岩沼市の理想を実現するお手伝いをしよう－－。災害に強い森をつくる活動をしてきた横浜国立大学名誉教授の宮脇昭さんが動きだし、私と設立したプロジェクトの最初の名前を「瓦礫（がれき）を活（い）かす森の長城プロジェクト」（現・鎮守の森のプロジェクト）にした理由です。

　ところが、環境省は「がれきを埋めるのは不法投棄」だと言うのです。お役所仕事極まる、とはまさにこのこと。１０００年に１度の大災害から立ち上がろうとしているのに、どうしてこうも融通が利かないのか。とはいえ、県知事や首相として官僚とわたりあってきた身としては、官僚には官僚の論理があることも分かっています。霞が関や永田町を宮脇さんたちと駆け回ると、近年の新建材への懸念が理由だと判明しました。土中に埋められると、化学物質が地下水に溶け出し、環境汚染につながる恐れがあるというわけです。

　ならば、それ以外のがれきならばいいのではないか。環境省が埋め立てを認めたがれきは（１）自然木（２）コンクリートガラ（３）海などからの堆積（たいせき）土でした。あとは従来通り焼却処理するため、がれきを分別しました。

　岩沼市にとってもう一つ「障壁」がありました。国土交通省が所管する都市公園法は、地方自治体の予算で整備することを規定しています。市長自らが復興庁などを訪ね歩き、国の復興事業として認めてもらったのは１年後だったそうです。

　千年希望の丘づくりはこうして始まりました。南北約１０キロの海岸沿いに、がれきで埋め立てた丘を１５基造成し、丘と丘を結ぶ園路沿いに「森の防潮堤」をつくる。海岸線には高さ７・２メートルのコンクリート防潮堤が築かれるのですが、それを乗り越える津波が襲来したとき、公園にいる人たちが丘に逃れ、園路沿いの森が津波の勢いをそぐ役割を果たす。その植樹は２０１３年から毎年続き、昨年までに計２８万本を延べ３万３０００人のボランティアたちの手で植えました。最初に植えた苗木は、大きいもので３・８メートルになりました。

　今年はいよいよ岩沼市における植樹事業の終盤。２３日１１時開始で、５０００本の広葉樹の苗木を植え、草抜きをします。雨天決行、私も行きます。有料ですが、ＪＲ仙台駅から送迎バスもあります。みなさんも「いのちの森」を育てませんか？

　千年希望の丘の植樹祭への問い合わせは「鎮守の森のプロジェクト」事務局（０３・６４３２・００８５、平日１０～１７時）。７月１日に三重県明和町で、８月２５日に岩手県山田町でも植樹する。

巨大壁画
デザイン募集　ＪＲ取手駅西、長さ７０メートル　来月２７日まで、大賞２０万円　
毎日新聞2018年6月9日　地方版

　取手市などは１５日から、ＪＲ取手駅西側のコンクリート擁壁に描く長さ約７０メートルの巨大壁画のデザインを募集する。応募は７月２７日まで。ＪＲ常磐線沿いに続く高さ数メートルの擁壁で、２０１３年に約２０メートル分、１７年には約１００メートル分の壁画が完成済み。

　若手芸術家らでつくる「取手市壁画によるまちづくり実行委員会」と市が市民からの投票も踏まえて審査し、８月に入賞作品を決定する。大賞のデザイン料は２０万円。壁画は実行委が９～１０月に描く予定。問い合わせは同市文化芸術課（０２９７・７４・２１４１）。

わかちあいプロジェクト
難民キャンプに送る古着募集
毎日新聞2018年6月3日

国際協力ＮＧＯ「わかちあいプロジェクト」（東京都江東区、松木傑（すぐる）代表）が、タンザニアのブルンジ難民キャンプに送る古着を募る。大人、子供、夏物、冬物を問わず、段ボール箱に詰めて、６～１４日必着で送る。

難民への古着支援は２６回目。今年は、武力衝突で治安が悪化するブルンジの難民らを支援する予定で、１万箱が目標。

ズボン、Ｔシャツ、トレーナーなど、動きやすい普段着が中心で特に子供服が求められている。洗濯してアイロンをかけ、クリーニング済み衣類は袋などを外し、縦・横・高さが合計１５０センチ以内の段ボール箱に入れて送る。段ボール１箱につき輸送費用などとして１５００円の寄付が必要。

送り先は〒１４０－０００３　東京都品川区八潮２の９　商船三井大井物流センター１階　（株）宇徳内　わかちあいプロジェクト。寄付金は発送前後にサイトｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｗａｋａｃｈｉａｉ．ｃｏｍ／でクレジット決済するか、郵便振替（００１２０・４・３８６３９０、一般社団法人わかちあいプロジェクト募金、通信欄に古着募金と記入）で。問い合わせは電話０３・３６３４・７８０９。

県総合計画
「日本一幸せな県」に　審議会に素案提示、９月答申へ
毎日新聞2018年5月30日
県のグランドデザインとなる総合計画の策定について検討する審議会（会長・吉田勉常磐大准教授）が２９日、水戸市笠原町の県庁であった。県は、人口減少を迎える中でも「活力があり、県民が日本一幸せな県」を目指すべき基本理念とする計画の素案を示した。委員らの意見を反映し、９月に答申する予定。

会合は非公開で、研究者や医師、若手経営者ら有識者委員１４人のほか、大井川和彦知事も参加。終了後に吉田会長と事務局の県職員が内容を説明した。

県が示した素案は、将来構想▽計画推進の基本姿勢▽基本計画▽地域づくりの基本方向▽挑戦する県庁への変革－－の５部構成。

将来構想は３０年後を見据え、力強い産業の創出などを目指す「豊かさ」▽医療、福祉、防災などの生活基盤を築く「安心安全」▽日本一子どもを産み育てやすくする「人財育成」▽観光創生や魅力度向上を図る「夢と希望」－－の四つを政策の柱とした。

基本計画では、この四つの柱ごとに、東京圏からの本社機能誘致などによる質の高い雇用の創出や、県食材の販路拡大などによる強い農林水産業の育成など、今年度から４年間に行う取り組みをまとめた。

また地域づくりでは、産業構造や主要交通インフラを勘案し、「常磐線沿線臨海ゾーン」や「常陸那珂国際港湾都市ゾーン」「常磐道・北関道沿線ゾーン」など、県内を１１地域に分ける考え方を示した。

吉田会長によると、委員からは「素案を読んでもわくわくしない」「もっと『遊び』の観点を盛り込んでは」といった意見や「若者が戻ってきたくなるような県の魅力が感じられる計画にしてほしい」といった要望などが出たという。

県総合計画はこれまでおおむね５年ごとに策定。前回は１６年度に策定したが、大井川知事が昨年９月に就任したことから策定作業を始めた。

芸大食堂　本格オープン　地元食材使い市民も気軽に　取手校学生らの作品展示　
毎日新聞2018年5月30日　

　取手市小文間の東京芸術大取手校地（キャンパス）の学生食堂が２８日、学生や教員の作品を展示するギャラリーを併設した「芸大食堂」として本格オープンした。県内の農家から提供を受けた農産物を食材に使い、市民も気軽に入れる地域との交流拠点に育てる狙いだ。

　同大の福利厚生施設１階にある学食を全面改装した。中にあった売店スペースはギャラリーとしたほか、食品サンプルを置いていたショーケースの中で芸術作品を展示する。運営はＮＰＯ法人「取手アートプロジェクトオフィス」に委託し、昨年１０月にプレオープンしていた。

　食材は行方市の農家から市場に出せない規格外のサツマイモを仕入れているほか、キャンパス内に自生するミョウガもサラダに入れる。キャンパス内に野菜畑を設ける構想もある。

　同大先端芸術表現科２年の今宮有葉さん（２１）は「地域の人々に利用してもらい、芸大にもっと親しみを持ってほしい」と話していた。

　食堂のランチ営業は午前１１時半～午後３時（注文は午後２時まで）。メニューは、日替わり定食▽パスタ▽カレー－－の３種。一般利用者は各７４０円。カフェ営業は午前１０時～午後７時。店内で焙煎（ばいせん）したコーヒー（１５０円）などが飲める。土日祝日と７、８月の夏休みなど大学の休みは休館。問い合わせは芸大食堂（０５０・５２４８・５５７１）。

合同運動会
公民館と交流　取手・六郷小　
毎日新聞2018年5月27日　

　取手市清水の市立六郷小学校（児童数１００人）で２６日、隣接する六郷公民館との合同運動会があった。同館が企画した住民との交流種目「パン食い競争」には全児童と保護者を含む住民約５００人が参加し、盛り上がった。

　住民がさまざまな菓子パンをつるした竹ざお１０本を一直線に並べて整列。２班に分かれた児童たちは、好きなパンをめがけて元気よく突進、我先にとつかみ取っていた。寺田純子校長は「子供は地域の宝。学校と地域が共に育て、地域の親睦を深めたい」と話していた。

ニュースＢＯＸ
取手市立中で個人情報ファイル紛失
毎日新聞2018年5月25日
取手市教育委員会は２４日、市立藤代南中学校で生徒の名前や住所などの個人情報を記載した緊急連絡用カードファイルを紛失したと発表した。市教委によると、紛失したのは２０１７年度の２年生１クラス３４人分で、当時の担任教諭が４月４日、保管場所にないことに気づいたという。

取手市立寺原小で感染性胃腸炎の集団発生
毎日新聞2018年5月25日
県は２４日、取手市立寺原小学校で児童３８人が吐き気や下痢などの症状を訴え、感染性胃腸炎を発症したと発表した。重症者はなく全員快方に向かっているという。県衛生研究所が検査したところ、２人の検体からノロウイルスが検出された。