10月 8th, 2024
茨城県西助産師会主催
災害時の調理体験（パッククッキング）と試食会に参加
災害時の母子支援に役立つ日常生活の工夫を体験しました
季節にもよりますが
暖かいものを食べることでゆとりがうまれます
耐熱性のある袋を使用して食事を用意するという設定です
お米は分量の水に浸しておきます
トマトリゾットを作ります
さらにトマトジュース１缶を追加し空気を抜き
余裕を持って袋上部で縛ります
本日はツナとコーンを入れます
水を入れた鍋に皿を置きその上に置いて蒸していきます
鍋底などに袋が付いてしまうと破けることがあるので注意します
紙コップによそります
粉チーズをかけてみました
お米も同様に蒸していきます
蒸しパンのおやつ
ホットケーキミックス1袋に味がついたコーヒー小1缶と甘納豆などを混ぜ
よく揉み込み、同様に蒸していきます
副菜
袋にサバ缶に乾燥ワカメと柑橘系を絞ります
袋の外から揉みます
本日参加された助産院
・ゆずの木助産院 坂東市
・助産院みち 古河市
・出張専門助産所お結び 古河市
・出張専門助産所にこnico 古河市
それぞれに個性ある助産所経営をされている素敵な助産師です
古河市って助産所が多いのですね
Tags: ゆずの木助産院, ドゥーラ, 出張専門助産所お結び, 出張専門助産所にこnico, 助産師, 助産所, 助産院みち, 古河市, 坂東市, 災害時の調理体験
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10月 7th, 2024
チューブ体操が行われている講座に参加しました
1時間30分を、チューブ体操・掃除・準備体操整理体操をします。
チューブを短めに持ったこともあって
「きつかった」😅
心地良い筋肉痛が残っています
継続が大事ですね
受講者さんより指導者が多い講座でした
みなさん 若々しい
Tags: チューブ体操, 取手
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10月 6th, 2024
ネーミングって大事よね
Tags: 未来手想図
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10月 5th, 2024
高校時代部活動のメンバーは
ずっと仲良しでした
50年ぶりに集まろうの一声で集合
8人の「おしゃべり」の花が満開
みんな元気で現役で頑張っています👵👴
歩数計は25000歩👣
Tags: 25000歩, 半世紀, 部活動
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10月 4th, 2024
母の遺品 💖
Tags: ハート, バケツ, 肥料
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10月 4th, 2024
穏やかでありますように
Tags: バタフライピー, 幸せな瞬間
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10月 3rd, 2024
お肉は好きではありませんが
健康のために食べています
柔らかさに惹かれて低温料理にハマっています
が、塩麹が少なかったようで
「味がない」
そうです💦
Tags: 低温料理
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10月 3rd, 2024
季節のお菓子をいただいたので
バタフライピーティ
無農薬レモンのシロップ漬けを浸して
Tags: バタフライピーティ
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10月 2nd, 2024
楽しい遠足
どんなお弁当ができたのかな？
久しぶりの家具職人
テーブルのガタガタが直りました️
以前に買った黒豆をサラダ用に煮てみたのですが
昨日から浸してさらに１日煮ていたのに「固い」
古すぎだったのかなぁ
Tags: 丁寧な暮らし
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10月 1st, 2024
ガレットづくりの練習を開始して３日目
一人カフェ☕️にも飽きてきて
おかずガレットはできないかと試行錯誤
カリカリ蕎麦に包まれたシーザーサラダ
Tags: ガレット, ガレットサラダ
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