いい感じで大きくなってきました
今日こそは「オルレア」の種取り
去年の10倍は収穫できたわ
身体中にひっつくオルレアの種
喉が渇いたので「ごちそうさま」
雨が降る前に
7月 4th, 2026青空わくわく農園
7月 4th, 2026白茄子の花
茄子の花
トマト
人参どこ〜
ってことで草取り
マンゴーの３枚おろし
7月 3rd, 2026AIより
失敗しない！マンゴーの切り方（3枚おろし）
種を上手によけながら、一番実が多い部分をきれいに切り出す方法です
マンゴーを「縦（立てる）」にする
ヘタがある方を上にして、マンゴーの一番ひらべったい面が自分と向かい合うように縦に立てます
中央から「1cm」横に包丁を入れる
マンゴーのちょうど真ん中に種が通っています
真ん中から左右にそれぞれ約1cmほど外側にずらしたところに
包丁を入れ、縦にまっすぐ切り落とします
マンゴーの３枚おろしという言い方するのね😃
今年の蛍
7月 2nd, 2026取手市宮ノ前ふれあい公園内に、市長さんがヘイケボタルの追加放流をしました
ネットを外していたので
風船が空高く飛んでしまうような感じで
ホタルも気持ち良さそうに舞い上がってしまいました。
7日ぐらいまでは見られるのではないか？と
週末に追加放流しますので
この分は10日ぐらいまでは見られるのではないか？と
オスがふわふわと飛び
「ここだよ」と光でアピールし
草の上にじっと止まっているメスが
「ここよ」と控えめに光って返事をしているそうです
撮影した写真は案の定ひどいものでした
ジェミニに写真のボケを直して欲しいとお願いしたら
別写真に😃
背景は同じなのですがね
今日の図書室
7月 2nd, 2026
「どうしてこの本を予約したのか？」
忘れてま〜す
雨の日の過ごし方・・・
オンデマンド研修受講 ＃ドゥーラ
7月 2nd, 2026運動処方して症状改善してく「理学療法士 PT」さんの講義
妊娠出産はホルモンバランスの変化もあり
筋肉、骨格、重心変化、筋機能変化、疲労、育児動作等で
今までとは違う大きな変化が現れます
妊娠継続するとともに重心が前方移動しますが
体は適応できるように変化していきます
負担の少ない姿勢を保つことが大切です
リラキシン エストロゲン などのホルモンの影響で
靭帯弛緩されていきますが、妊娠産後の身体に適応していきます
回復セルフケアでは“頑張る”より“負担を減らす”ことで改善していきます
クリームボックス
7月 1st, 2026
バジリコ
7月 1st, 2026
お試しランチ
6月 30th, 2026初挑戦の冷食ご飯
味は？
悩んだ末
378kcal
タンパク質14.1g
ご飯は少なめ ゆで卵1個追加したら
1食分のタンパク質は足りるかな
冷食の進化が目まぐるしい
