ＨａｐｐｙＲｅｃｉｐｅ　

水溶性繊食物維質を食べるとコレスレロールの値を下げるとのデータあり

あんず・きんかんなど柑橘類の内皮（白い部分）、ジャムやマーマレードのねばねば成分

昆布、ひじき、ワカメ、のり、天草（寒天）などの海藻（褐藻類）のヌルヌルの部分

大麦、オーツ麦、納豆、豆などの植物細胞に含まれる粘り気の部分　オートミール、

蕎麦、、わかめなどに

水溶性ペクチン 果物、野菜に多く含まれます

体づくりは食事からです

オイルはオリーブオイルがオススメ

クレタン・デリ・テイスト社　オルヴィオスコレクションの

ミロポタミス（左）とコリンバリ（右）を食べ比べ

オイルはいいけど葉物が雑草見たいだと家族評価が下った

オリーブオイルと年数のたっていない少量のバルサミコと塩

納得の取り合わせだったのですがね

震災後いただいたお皿が大変役立っています

 竹炭同好会による竹あかり準備中

鯉のぼりプロジェクトin岡堰　コイのぼりともに進もう日本の未来イベントの一貫で

取手市岡堰堤防及び中の島に『鯉あかり』開催予定です

5月3日(火)18：30～2時間　キャンドルが灯ります

今夜　試験点灯してみました

寒かったですぅー　

今日は、二十四節季の『穀雨』

農作物にとってのめぐみの雨なのに放射線量とにらめっこ

中の島方向

水門方面

風が強かったぁ